7 Cara Ampuh Redakan Ambeien Ringan Secara Alami yang Bisa Kamu Coba di Rumah

Reporter: Hesti |

Editor: Gus Munir |

Jumat , 25 Apr 2025 - 12:20

Ilustrasi Ambeien Ringan -foto:istock-Hesti

7 cara ampuh redakan ambeien ringan secara alami yang bisa kamu coba di rumah                            oku ekspres - ambeien, atau dikenal juga sebagai wasir, merupakan kondisi pembengkakan pembuluh darah di sekitar anus dan rektum. meski kerap dianggap sepele, ambeien ringan tetap bisa menimbulkan rasa tidak nyaman dan mengganggu aktivitas sehari-hari.
kabar baiknya, kamu bisa mencoba berbagai cara alami untuk meredakan gejalanya sebelum memutuskan penanganan medis. yuk, simak beberapa solusi rumahan yang aman dan efektif berikut ini!
1. tingkatkan asupan serat dalam menu harianmu
salah satu penyebab utama ambeien adalah sembelit dan kebiasaan mengejan saat buang air besar.
untuk menghindarinya, perbanyak konsumsi makanan berserat seperti buah, sayur, dan biji-bijian. serat membantu melunakkan feses, sehingga kamu tak perlu mengejan keras yang bisa memperparah wasir.
baca juga:waspada! ini 5 efek samping kedelai jika dikonsumsi berlebihan
baca juga:waspadai makanan pemicu maag: kenali gejalanya dan cara pencegahannya
2. berendam air hangat, nyaman dan menenangkan
merendam area anus dalam air hangat selama 15 menit, sebanyak 2–3 kali sehari, bisa membantu mengurangi pembengkakan dan rasa nyeri. cara ini sederhana tapi terbukti efektif untuk meredakan gejala wasir ringan.
3. pilih pakaian dalam yang nyaman dan bernapas
gunakan pakaian dalam berbahan lembut dan menyerap keringat, seperti katun. hindari pakaian yang terlalu ketat karena bisa menyebabkan iritasi dan memperburuk kondisi ambeien.
4. cukupi kebutuhan cairan tubuh
selain serat, pastikan tubuhmu cukup cairan dengan mengonsumsi air putih minimal 8 gelas sehari. hidrasi yang baik akan mendukung proses pencernaan dan mencegah sembelit.
5. lidah buaya: solusi herbal penangkal radang
gel lidah buaya mengandung sifat antiinflamasi yang bisa membantu meredakan peradangan dan iritasi pada ambeien. oleskan gel lidah buaya alami langsung ke area yang terkena. pastikan tidak menggunakan produk berbahan campuran untuk hasil maksimal.
baca juga:cara praktis menjaga kesehatan gigi dan mulut agar tetap sehat dan bersih
baca juga:segudang manfaat daun jeruk untuk tubuh
6. kompres garam epsom dan gliserin
campurkan dua sendok makan garam epsom dengan dua sendok makan gliserin. gunakan kain kasa untuk mengoleskan campuran ini ke bagian yang bengkak dan diamkan selama 15 menit. ulangi setiap 4–6 jam jika diperlukan. kombinasi ini efektif mengurangi nyeri dan peradangan.
7. redakan nyeri dengan kompres es
untuk meredakan nyeri dan bengkak secara instan, kompres es bisa jadi pilihan. bungkus es batu dengan kain bersih lalu tempelkan ke area yang bermasalah selama beberapa menit. efek dinginnya bisa mengurangi rasa nyeri meskipun hanya sementara.
jika ambeien tidak menunjukkan perbaikan meski sudah mencoba cara alami, segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan diagnosis dan penanganan yang tepat. penanganan sejak dini bisa mencegah kondisi semakin parah.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKU EKSPRES 17 JUNI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan