Cara Praktis Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut agar Tetap Sehat dan Bersih

BACA JUGA:OnePlus 13T Resmi Meluncur di China, Usung Desain Ringkas dan Performa Flagship

BACA JUGA:Redmi Turbo 4 Pro Resmi Meluncur di China, Usung Snapdragon 8s Gen 4 dan Baterai Jumbo

5. Gunakan Obat Kumur Secara Teratur

Obat kumur bisa menjadi pelengkap ideal setelah menyikat gigi dan flossing. Cairan ini membantu menjangkau bagian mulut yang sulit dibersihkan, sekaligus memberikan perlindungan tambahan terhadap plak, bau mulut, dan masalah gusi.

Pastikan menggunakan obat kumur sesuai petunjuk, idealnya setelah menyikat gigi agar bahan aktif seperti chlorhexidine dapat bekerja maksimal.

6. Coba Teknik Oil Pulling

Oil pulling adalah metode tradisional dengan cara berkumur menggunakan minyak alami seperti minyak kelapa atau minyak wijen. Teknik ini dipercaya membantu mengurangi bakteri dan plak di dalam mulut. Cukup kumur selama 15–20 menit, lalu bilas dengan air bersih dan lanjutkan dengan menyikat gigi.

7. Kurangi Konsumsi Alkohol

Alkohol bisa menyebabkan mulut menjadi kering, yang mempermudah pertumbuhan bakteri. Konsumsi alkohol berlebih juga meningkatkan risiko kerusakan gigi dan gusi karena mempercepat pembentukan plak. Maka, membatasi konsumsi alkohol adalah langkah bijak untuk kesehatan mulut jangka panjang.

BACA JUGA:Audi Luncurkan Sub-Merek EV Baru AUDI di China, Hadirkan Model Perdana E5 Sportback

BACA JUGA:YouTube Rayakan 20 Tahun, Dari “Me at the Zoo” hingga Jadi Raksasa Dunia Digital

8. Periksa Gigi ke Dokter Secara Berkala

Meski kamu sudah rutin menjaga kebersihan mulut di rumah, pemeriksaan ke dokter gigi tetap penting. Kunjungan setiap enam bulan sekali membantu mendeteksi masalah sejak dini dan mencegah kerusakan yang lebih serius.

Menjaga kesehatan mulut tak cukup hanya dari luar, kamu juga perlu mengonsumsi makanan bergizi seperti sayur dan buah, serta memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih minimal delapan gelas sehari. Yuk, jadikan perawatan gigi sebagai bagian dari rutinitas harianmu!