Nikmat dan Menyehatkan, Ini 8 Manfaat Sari Kacang Hijau untuk Tubuh

BACA JUGA:Cara Simpan Keju Tanpa Kulkas agar Tidak Cepat Jamuran, Ternyata Lebih Tahan Lama!

BACA JUGA:Tips Ampuh Menyimpan Daging Ayam di Kulkas agar Tetap Segar dan Bebas Bau

5. Mengatasi Heat Stroke dan Dehidrasi

Di cuaca panas, sari kacang hijau bisa menjadi pilihan minuman yang tepat. Kandungan antioksidan seperti vitexin dan isovitexin dalam minuman ini membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat paparan panas ekstrem dan radikal bebas.

6. Menurunkan Kolesterol

Serat dan fitosterol dalam sari kacang hijau berperan dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida. Rutin mengonsumsi minuman ini dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit kardiovaskular.

7. Mengontrol Tekanan Darah

Sari kacang hijau mengandung kalium, magnesium, dan serat, tiga nutrisi penting yang efektif dalam menurunkan tekanan darah tinggi. Ini menjadikannya minuman alami yang sangat baik bagi penderita hipertensi.

8. Menjaga Stabilitas Gula Darah

Sari kacang hijau aman dikonsumsi oleh penderita diabetes karena mengandung serat yang membantu mengatur pelepasan gula ke dalam darah. Selain itu, antioksidan dalam minuman ini juga mendukung kerja insulin dalam mengontrol kadar gula darah.

BACA JUGA:Labu Siam: Sayuran Sederhana dengan Segudang Manfaat untuk Kesehatan

BACA JUGA:Keyboard MDR Dasher, Untuk Penggemar Berat Serial Severance

Tips Konsumsi dan Penyajian

Sari kacang hijau sebaiknya dibuat sendiri di rumah agar kebersihannya terjamin dan bebas dari tambahan gula berlebih. Kamu bisa menyesuaikan rasa dengan sedikit gula atau menggunakan pemanis alami seperti madu, serta menambahkan daun pandan untuk aroma yang lebih harum.

Dengan segala manfaatnya, sari kacang hijau bukan hanya enak diminum, tapi juga dapat menjadi bagian dari gaya hidup sehat sehari-hari. Jadi, tak ada salahnya mulai rutin mengonsumsinya mulai sekarang!