Rahasia Kulit Sehat dan Cerah: Manfaat Konsumsi Tomat Mentah untuk Wajah

Reporter: Hesti |

Editor: Gus Munir |

Kamis , 17 Apr 2025 - 12:07

Ilustrasi Tomat -foto:ciputrahospital-Hesti

rahasia kulit sehat dan cerah: manfaat konsumsi tomat mentah untuk wajah                            oku ekspres - tomat bukan hanya sekadar pelengkap masakan, tapi juga bisa menjadi rahasia alami untuk mendapatkan kulit wajah yang lebih sehat dan bercahaya.
mengonsumsi tomat dalam keadaan mentah ternyata menyimpan banyak manfaat, terutama dalam menjaga kecantikan kulit.
meski kerap dikira sayuran, tomat sejatinya adalah buah yang kaya akan nutrisi. saat dikonsumsi mentah, kandungan gizinya masih utuh, sehingga khasiatnya pun lebih optimal, termasuk untuk kesehatan kulit wajah.
kandungan gizi tomat mentah yang bermanfaat untuk wajah
tomat mentah mengandung beragam nutrisi penting seperti kalium, likopen, beta karoten, dan asam klorogenat. selain itu, tomat juga kaya akan vitamin b, vitamin c, vitamin e, dan vitamin k—semuanya merupakan nutrisi penting yang menunjang kesehatan kulit.
baca juga:segarnya manfaat seledri untuk menjaga kesehatan ginjal
baca juga:lebih dari sekadar pembersih akuarium, ragam manfaat ikan sapu-sapu untuk kesehatan
berkat kandungan tersebut, inilah berbagai manfaat tomat mentah untuk kecantikan dan kesehatan kulit wajah:
1. menjaga kelembapan kulit
kandungan vitamin e dalam tomat membantu menjaga kelembapan kulit secara alami. kalium yang ada di dalamnya juga berperan penting dalam menjaga hidrasi kulit, termasuk kulit wajah. konsumsi tomat mentah secara teratur bisa membantu mengurangi masalah kulit kering. namun, untuk hasil maksimal, sebaiknya dikombinasikan dengan makanan pelembap kulit lainnya.
2. merangsang produksi kolagen
tomat kaya akan vitamin c yang dikenal mampu merangsang produksi kolagen dalam tubuh. kolagen sendiri merupakan protein penting yang membuat kulit tetap kencang, elastis, dan tampak muda. dengan rutin mengonsumsi tomat mentah, elastisitas kulit bisa lebih terjaga dan mencegah tanda-tanda penuaan.
3. mencegah tanda penuaan dini
antioksidan dalam tomat, khususnya vitamin c, berfungsi melawan kerusakan sel akibat radikal bebas. hal ini dapat membantu memperlambat munculnya tanda-tanda penuaan seperti garis halus, keriput, dan flek hitam pada wajah.
baca juga:resep gurame saus padang yang pedas gurih dan bikin nagih
baca juga:kemenag oku selatan gelar bimbingan manasik haji
4. melindungi kulit dari efek buruk sinar matahari
likopen dalam tomat diketahui mampu membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar ultraviolet (uv). meskipun tidak bisa menggantikan fungsi sunscreen, mengonsumsi tomat mentah bisa menjadi pelindung tambahan dari dalam, terutama bagi anda yang sering beraktivitas di luar ruangan.
5. mempercepat pemulihan luka
kandungan vitamin c dalam tomat juga berperan dalam proses penyembuhan luka dengan membantu pembentukan jaringan kulit baru. jika anda memiliki luka ringan seperti bekas jerawat, menambahkan tomat mentah ke dalam pola makan harian bisa mempercepat proses pemulihan.
6. mengurangi risiko kanker kulit
likopen juga memiliki sifat antikanker yang mampu menghambat pertumbuhan sel-sel kanker, termasuk kanker kulit. penelitian pada hewan menunjukkan bahwa tomat mentah dapat mengurangi risiko kanker kulit, dan manfaat ini juga dipercaya berlaku pada manusia.
tips tambahan untuk kulit sehat
untuk hasil yang lebih maksimal, hindari terlalu lama terpapar sinar matahari langsung, terutama di antara pukul 10 pagi hingga 2 siang. gunakan tabir surya dengan spf minimal 30 dan lakukan perawatan kulit secara konsisten.
baca juga:candi batu kebayan peninggalan peradaban hindu-buddha
baca juga:tingkatkan kualitas kesehatan lakukan layanan pemeriksaan kesehatan gratis
tomat mentah adalah sumber nutrisi alami yang tidak hanya menyegarkan, tetapi juga membantu menjaga kesehatan kulit wajah dari dalam. dari menjaga kelembapan hingga membantu mencegah kanker kulit, konsumsi tomat mentah bisa menjadi bagian dari rutinitas kecantikan alami anda. yuk, mulai tambahkan tomat mentah ke dalam menu harian!

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKU EKSPRES 8 AGUSTUS 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan