5 Kebiasaan yang Bisa Hancurkan Kesehatan di Usia Senja
Ilustrasi usia senja yang masih tetap fit dan produktif. -alodokter.com-Gus munir
OKU EKSPRES - Memiliki tubuh yang sehat di usia senja adalah impian banyak orang. Namun, kondisi ini tidak bisa diraih secara instan—diperlukan gaya hidup sehat yang dimulai sejak muda.
Sayangnya, masih banyak anak muda yang tanpa disadari menjalani kebiasaan-kebiasaan kurang sehat yang bisa menimbulkan dampak jangka panjang terhadap kesehatan mereka di masa depan.
Mengutip dari ConsumerReports.org, gaya hidup yang tidak aktif serta pola makan yang buruk menjadi penyebab utama munculnya berbagai penyakit kronis di usia lanjut.
Penyakit tersebut dapat mencakup diabetes, gangguan jantung, hingga masalah pada persendian.
BACA JUGA:Bhabinkamtibmas Bersama Warga Bersihkan Kebun Binaan untuk Jaga Ketahanan Pangan
BACA JUGA:Intensifkan Pengamanan Objek Wisata Pasca Idulfitri 1446 H
Meski terlihat sepele, kebiasaan-kebiasaan kecil yang buruk bisa menumpuk seiring waktu dan memperburuk kualitas hidup di masa tua.
Maka dari itu, penting untuk mulai menjalani pola hidup yang lebih sehat dan teratur sejak dini agar tubuh mampu melakukan regenerasi dengan optimal dan terhindar dari berbagai penyakit.
Berikut adalah lima kebiasaan yang sebaiknya dihindari agar tidak membawa dampak buruk di kemudian hari:
1. Minim Aktivitas Fisik
Gaya hidup yang cenderung pasif atau jarang bergerak bisa mempercepat proses penuaan serta meningkatkan risiko penyakit seperti obesitas, jantung, dan diabetes.
BACA JUGA:Cabai Merah Keriting Mulai Turun, Minyak hingga Beras Stabil
BACA JUGA:Stasiun Kertapati Masih Dipadati Penumpang
Menjaga tubuh tetap aktif dapat membantu memperkuat otot, meningkatkan kesehatan jantung, dan menjaga kelenturan sendi.
- Tag
- Share
-
-
