Manfaat Cempedak: Buah Lezat dengan Segudang Khasiat untuk Kesehatan

Reporter: Putri |

Editor: Gus Munir |

Rabu , 09 Apr 2025 - 16:11

Ilustrasi Cempedak -foto:Halodoc-Putri

manfaat cempedak: buah lezat dengan segudang khasiat untuk kesehatan                            oku ekspres - cempedak bukan hanya dikenal karena rasanya yang manis dan aromanya yang khas, tetapi juga karena kandungan nutrisinya yang luar biasa bagi kesehatan tubuh. buah tropis ini menyimpan berbagai manfaat yang bisa mendukung kesehatan secara menyeluruh.
menjaga kesehatan sistem pencernaan
kandungan serat yang tinggi dalam cempedak membantu memperlancar proses pencernaan dan mencegah gangguan seperti sembelit. serat juga berperan penting dalam menjaga kesehatan usus.
membantu program penurunan berat badan
serat dalam cempedak memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga bisa membantu mengontrol asupan makanan dan mendukung penurunan berat badan secara alami.
menyehatkan jantung
cempedak mengandung antioksidan yang berperan melindungi sel tubuh dari stres oksidatif. antioksidan ini membantu menurunkan risiko penyakit jantung dengan menjaga kestabilan tekanan darah dan kolesterol.
baca juga:lezat dan praktis! resep abon sapi homemade untuk mpasi si kecil
baca juga:resep bubur sayur ayam untuk bayi 9 bulan, mpasi lezat dan bergizi
meningkatkan daya tahan tubuh
vitamin c yang terkandung dalam buah ini berfungsi sebagai antioksidan alami yang mendukung sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi, dan mempercepat proses penyembuhan.
menjaga kesehatan kulit
vitamin c juga mendukung produksi kolagen, protein penting yang menjaga elastisitas, kelembutan, dan kekenyalan kulit, serta memperlambat tanda-tanda penuaan.
menurunkan risiko infeksi saluran kemih (isk)
kandungan antibakteri alami dalam cempedak berpotensi membantu mencegah infeksi pada saluran kemih, terutama jika dikonsumsi secara rutin.
menunjang kesehatan mata
beberapa zat aktif dalam cempedak dapat membantu menjaga kesehatan mata, mengurangi risiko gangguan penglihatan, dan melindungi retina dari kerusakan.
baca juga:manfaat daging giling untuk kesehatan tubuh dan tumbuh kembang anak
baca juga:ragam manfaat daging cumi untuk kesehatan tubuh
mendukung pengobatan malaria dan tumor
beberapa penelitian tradisional menunjukkan bahwa bagian dari tanaman cempedak memiliki potensi sebagai agen antimalaria dan membantu meredakan gejala tumor, meski masih memerlukan riset lebih lanjut.
mengontrol gula darah
cempedak mengandung senyawa alami yang dapat membantu mengatur kadar gula darah, menjadikannya buah yang aman dikonsumsi dalam jumlah wajar oleh penderita diabetes.
kulit cempedak tak kalah berkhasiat
selain daging buahnya, kulit cempedak juga memiliki manfaat. kandungan serat larut dalam kulitnya mampu membantu menurunkan kadar kolesterol. kulit ini juga mengandung zat seperti karbohidrat, protein, air, dan abu dalam jumlah tinggi, serta kadar lemak yang rendah.
dengan ragam manfaatnya, cempedak layak menjadi bagian dari pola makan sehat. baik buah maupun kulitnya, semuanya mengandung nutrisi yang bermanfaat untuk menjaga dan meningkatkan kualitas kesehatan tubuh.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKU EKSPRES 17 JUNI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan