Manfaat Telur Ikan Kakap untuk Tubuh Sehat
Ilustrasi telur ikan kakap -foto:Kompas-Putri
OKU EKSPRES - Telur ikan kakap dikenal sebagai salah satu sumber makanan laut yang padat gizi dan memberikan berbagai manfaat kesehatan bagi tubuh. Mengandung protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral penting, telur ikan ini sangat bermanfaat untuk menunjang kesehatan secara menyeluruh.
1. Sumber Protein Lengkap
Telur ikan kakap menyediakan protein berkualitas tinggi yang mengandung semua asam amino esensial. Protein ini berperan penting dalam perbaikan jaringan tubuh, meningkatkan sistem kekebalan, dan mendukung penyerapan kalsium.
2. Kaya Asam Lemak Omega-3
Kandungan EPA, DHA, dan DPA dalam telur ikan kakap berkontribusi terhadap kesehatan jantung, otak, dan penglihatan. Selain itu, omega-3 juga dikenal mampu mengurangi peradangan dalam tubuh.
3. Vitamin D untuk Kesehatan Tulang
Telur ikan kakap mengandung vitamin D alami yang penting untuk menjaga kepadatan tulang dan kesehatan gigi. Vitamin ini juga membantu penyerapan mineral seperti kalsium dan fosfor.
BACA JUGA:POCO M7 Pro 5G Resmi Meluncur di Indonesia, Tawarkan Performa Tangguh dan Harga Terjangkau
BACA JUGA:Motorola Edge 60 Stylus Siap Meluncur 17 April 2025, Bawa Stylus Bawaan dan Spesifikasi Menarik
4. Mengandung Mineral Esensial
Telur ikan ini juga dilengkapi dengan berbagai mineral penting, seperti kalsium, fosfor, magnesium, dan zat besi, yang mendukung fungsi tubuh secara keseluruhan serta menjaga kekuatan tulang dan gigi.
5. Menjaga Kesehatan Mata
Omega-3 yang terdapat dalam telur ikan kakap mendukung fungsi penglihatan dan membantu mencegah kerusakan mata akibat penuaan.
6. Mendukung Fungsi Otak
- Tag
- Share
-
-
