Manfaat Cabai Hijau bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui

Reporter: Putri |

Editor: Gus Munir |

Rabu , 26 Mar 2025 - 16:12

Ilustrasi cabai hijau -foto:Jawa pos-Putri

manfaat cabai hijau bagi kesehatan yang jarang diketahui                              oku ekspres- cabai hijau bukan sekadar penambah rasa pedas, tetapi juga memiliki berbagai manfaat kesehatan. berikut adalah beberapa manfaatnya:  
1. meningkatkan metabolisme dan membantu menurunkan berat badan  
cabai hijau mengandung capsaicin yang mampu meningkatkan suhu tubuh dan mempercepat metabolisme hingga 50%. efek ini dapat membantu dalam proses pembakaran kalori, sehingga cocok bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.  
2. membantu mengontrol gula darah  
kandungan serat dan capsaicin dalam cabai hijau berperan dalam mengatur kadar glukosa darah. mengonsumsinya secara rutin, sekitar 30 gram per hari, dapat meningkatkan penyerapan gula dalam darah dan membantu mencegah diabetes.  
3. memperlambat penuaan dini  
cabai hijau kaya akan vitamin c, yang berperan dalam produksi kolagen. kolagen menjaga elastisitas kulit, membuatnya tampak lebih muda, kenyal, dan bercahaya.  
baca juga:rahasia sehat di balik pedasnya cabai rawit
baca juga:rahasia sehat dengan toge, manfaat dan cara mengolahnya
4. sumber zat besi alami  
bagi penderita anemia, cabai hijau bisa menjadi sumber zat besi yang baik. selain itu, vitamin c yang terkandung di dalamnya membantu meningkatkan penyerapan zat besi dalam tubuh, sehingga dapat mencegah defisiensi zat besi.  
5. meredakan flu dan hidung tersumbat  
capsaicin dalam cabai hijau mampu merangsang selaput lendir di hidung, membantu melancarkan saluran pernapasan, dan meredakan flu.  
6. menjaga kesehatan jantung  
cabai hijau dapat menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida dalam darah, serta mencegah pembekuan darah yang bisa memicu serangan jantung atau stroke.  
7. meningkatkan sistem imun  
dengan kandungan vitamin c dan betakaroten, cabai hijau berperan dalam memperkuat daya tahan tubuh sehingga tidak mudah terserang penyakit.  
baca juga:ilmuwan china kembangkan baterai isi ulang 70% dalam 45 detik, revolusi untuk kendaraan listrik
baca juga:samsung siapkan kacamata pintar berbasis ai 
8. melindungi lambung  
pada orang dengan lambung yang sehat, cabai hijau membantu meningkatkan pergerakan usus dan mengurangi risiko maag. namun, bagi yang memiliki lambung sensitif, perlu mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar agar tidak menyebabkan ketidaknyamanan.  
9. memiliki efek antiinflamasi  
cabai hijau mengandung senyawa yang membantu mengurangi peradangan dan nyeri, terutama bagi penderita arthritis atau osteoporosis.  
10. mengurangi stres oksidatif  
capsaicin dalam cabai hijau berfungsi sebagai antioksidan yang melawan radikal bebas, sehingga membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan.  
tips penyimpanan:
untuk menjaga manfaat cabai hijau tetap optimal, simpan di tempat sejuk dan gelap, serta bungkus dengan kertas. hindari paparan panas berlebihan agar kandungan vitamin c tetap terjaga.  
baca juga:samsung luncurkan charger nirkabel 3-in-1 qi2 bersamaan dengan galaxy s25 series
baca juga:model e.t. asli dari film ikonik spielberg dilelang di sotheby’s
dengan mengonsumsi cabai hijau secara rutin dan dalam jumlah yang sesuai, anda bisa mendapatkan manfaat kesehatannya secara maksimal!

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKU EKSPRES 6 MEI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan