Beragam Manfaat Buah Rambai untuk Kesehatan

OKU EKSPRES - Buah rambai (Baccaurea motleyana) adalah salah satu buah tropis yang berasal dari Asia Tenggara, terutama Indonesia, Malaysia, dan Thailand.

Meskipun kurang populer dibandingkan buah tropis lainnya, rambai memiliki banyak manfaat kesehatan berkat kandungan nutrisinya yang melimpah. Berikut adalah beberapa manfaat utama dari mengonsumsi buah rambai:  

1. Merawat Kesehatan Kulit  

Buah rambai kaya akan vitamin C dan antioksidan yang membantu melindungi kulit dari dampak buruk sinar matahari dan polusi. Vitamin C juga berperan penting dalam produksi kolagen, yang menjaga elastisitas kulit dan mempercepat regenerasi sel kulit agar tetap sehat dan bercahaya.  

 2. Meningkatkan Sistem Imun  

Kandungan vitamin C dalam rambai berkontribusi dalam memperkuat daya tahan tubuh. Dengan mengonsumsi buah ini secara rutin, tubuh lebih siap melawan infeksi dan menjaga kesehatan secara menyeluruh.  

BACA JUGA:Rahasia Sehat dari Buah Manggis untuk Tubuh

BACA JUGA:7 Manfaat Luar Biasa Buah Mengkudu untuk Kesehatan

3. Melancarkan Sistem Pencernaan  

Buah rambai mengandung serat yang bermanfaat bagi kesehatan pencernaan. Serat membantu mencegah sembelit dan mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus, sehingga sistem pencernaan bekerja lebih optimal.  

4. Menjaga Kesehatan Jantung  

Kombinasi antioksidan dan serat dalam rambai dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), mencegah penumpukan plak dalam pembuluh darah, serta mengurangi risiko penyakit jantung.  

5. Mengurangi Peradangan  

Rambai memiliki senyawa anti-inflamasi yang membantu meredakan peradangan dalam tubuh. Ini bermanfaat dalam pencegahan penyakit inflamasi kronis seperti arthritis dan menjaga tubuh tetap sehat.