Beragam Manfaat Jus Buah Naga dan Pisang untuk Kesehatan

Reporter: Hesti |

Editor: Gus Munir |

Rabu , 12 Mar 2025 - 15:39

Ilustrasi Jus Buah Naga dan Pisang-foto :hellosehat-Hesti

beragam manfaat jus buah naga dan pisang untuk kesehatan                            oku ekspres - jus buah naga dan pisang kaya akan vitamin, mineral, serta antioksidan yang memberikan banyak manfaat bagi tubuh.
minuman tinggi serat ini juga dapat membantu menjaga rasa kenyang lebih lama, sehingga cocok dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan sehat.
meskipun penelitian mengenai manfaat buah naga masih terbatas, buah ini dikenal mengandung antioksidan dan vitamin dalam jumlah tinggi, sehingga aman dan baik untuk dikonsumsi.
di sisi lain, pisang merupakan sumber serat, vitamin, dan mineral yang mudah dicerna, menjadikannya pilihan makanan sehat.
baca juga:segarnya coco pandan probiotik
baca juga:milkshake butter cookie karamel yang creamy dan lezat
buah naga sendiri memiliki rasa manis dengan tekstur sedikit kenyal, sering digunakan dalam smoothie atau jus. saat dipadukan dengan pisang, kombinasi ini menghasilkan minuman yang lezat sekaligus bernutrisi tinggi.
manfaat jus buah naga dan pisang
mendukung kesehatan pencernaan
pisang mengandung pati resisten, yaitu jenis serat prebiotik yang tidak dicerna langsung oleh tubuh, tetapi menjadi makanan bagi bakteri baik di usus.
sementara itu, buah naga juga kaya serat yang membantu melancarkan sistem pencernaan dan mengatur pergerakan usus, sehingga keduanya berperan dalam menjaga kesehatan pencernaan.
meningkatkan daya tahan tubuh
kandungan vitamin c dalam buah naga dan pisang berperan penting dalam membantu tubuh menyerap zat besi serta memperkuat sistem kekebalan tubuh. sebagai antioksidan, vitamin c juga berfungsi menangkal radikal bebas yang dapat merusak sel dan memicu berbagai penyakit.
baca juga:resep segar: fruity iced tea untuk menyegarkan hari
baca juga:rahasia membuat latte yang lezat dan creamy di rumah
membantu menurunkan berat badan
buah naga rendah kalori, tetapi kaya akan serat dan nutrisi, sehingga cocok dikonsumsi bagi yang ingin menjaga berat badan. pisang, yang mengandung serat larut, juga dapat memberikan efek kenyang lebih lama dengan memperlambat proses pencernaan.
mengurangi risiko kanker
kandungan antioksidan dalam buah naga berpotensi memiliki sifat antikanker dan membantu melindungi tubuh dari perkembangan sel kanker.
sebuah penelitian bahkan menunjukkan bahwa anak-anak yang rutin mengonsumsi pisang memiliki risiko lebih rendah terkena leukemia.
menjaga kesehatan jantung
serat dan antioksidan dalam buah naga membantu menurunkan kadar kolesterol serta mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. pisang, yang mengandung serat, potasium, folat, dan vitamin c, juga berkontribusi dalam menjaga kesehatan jantung.
baca juga:11 manfaat luar biasa tomat bagi kesehatan jika dikonsumsi setiap hari
baca juga:manfaat tomat hijau: sumber nutrisi yang sering terabaikan
itulah berbagai manfaat dari jus buah naga dan pisang yang bisa diperoleh saat mengonsumsinya secara rutin. semoga bermanfaat!