13 Manfaat Luar Biasa Pisang untuk Kesehatan
ilustrasi pisang susu -foto:All Fresh-Putri
Manfaat Pisang bagi Kesehatan
1.Menjaga Kesehatan Jantung
Pisang kaya akan potasium, mineral yang berperan dalam menjaga kesehatan jantung dan menstabilkan tekanan darah. Konsumsi potasium yang cukup dapat menurunkan risiko penyakit jantung di kemudian hari.
2. Melancarkan Pencernaan
Kandungan serat dalam pisang membantu sistem pencernaan bekerja lebih optimal. Serat ini menyerap air dalam usus, membuat proses buang air besar lebih lancar, dan mencegah sembelit.
3. Mengontrol Berat Badan
Serat dalam pisang membuat perut kenyang lebih lama, sehingga membantu mengontrol nafsu makan dan mengurangi asupan kalori berlebihan.
4. Menangkal Peradangan Kronis
Pisang mengandung antioksidan yang membantu tubuh melawan radikal bebas dan mengurangi risiko peradangan kronis yang dapat menyebabkan berbagai penyakit.
BACA JUGA:Manfaat Pisang Tanduk, Buah Lezat dengan Segudang Khasiat untuk Kesehatan
BACA JUGA:Pisang Cavendish: Manfaat dan Waktu Terbaik untuk Mengonsumsinya
5. Menjaga Kesehatan Ginjal
Potasium dalam pisang berperan penting dalam menjaga fungsi ginjal. Mengonsumsi pisang secara rutin dapat membantu menurunkan tekanan darah dan memperlambat perkembangan penyakit ginjal kronis.
6. Menambah Energi dan Mempercepat Pemulihan
Karbohidrat dalam pisang dapat menjadi sumber energi cepat, terutama setelah berolahraga atau saat dalam masa pemulihan dari sakit.
- Tag
- Share
-
-
