5 Tips Jitu Menjalani Puasa Ramadan Agar Tubuh Tetap Sehat dan Bugar
Ilustrasi menjaga pola makan saat berbuka agar tubuh tetap sehat dan bugar.-Foto: Istimewa-Gus munir
OKU EKSPRES - Menjalani ibadah puasa dengan tubuh yang sehat dan bugar adalah hal yang penting agar aktivitas sehari-hari tetap lancar.
Oleh karena itu, memahami cara menjaga kesehatan selama bulan Ramadan menjadi suatu keharusan.
Bagi kamu yang ingin tetap fit selama berpuasa, ada beberapa tips sederhana yang bisa diterapkan di rumah. Menariknya, tips ini mudah dilakukan tetapi memiliki manfaat besar bagi tubuh.
Saat berpuasa, seseorang harus menahan diri dari berbagai hal yang dapat membatalkan puasa, termasuk makan dan minum.
BACA JUGA:Syarat Wajib Puasa Ramadan, Ketahui Sebelum Menjalankannya!
BACA JUGA:Lagu-Lagu Ikonis yang Menemani Ramadhan dari Masa ke Masa
Oleh karena itu, penting untuk memastikan tubuh tetap terhidrasi serta mendapatkan asupan nutrisi yang cukup.
Dengan menerapkan pola hidup sehat selama Ramadan, kamu tidak hanya dapat menjalankan ibadah puasa dengan lebih optimal tetapi juga tetap memiliki energi untuk melakukan amalan sunnah lainnya.
Sebagai bulan penuh berkah dan ampunan, Ramadan sebaiknya diisi dengan ibadah dan kebiasaan sehat yang mendukung stamina tubuh.
Mengutip dari laman resmi UPK Kemkes, berikut adalah beberapa tips sehat yang dapat membantu kamu tetap bugar selama menjalani puasa Ramadan.
BACA JUGA:Serunya Permainan Tradisional di Bulan Ramadan, Hiburan Asyik Saat Menunggu Berbuka!
BACA JUGA:Agar Puasa Tetap Sah: 5 Hal yang Harus Dihindari Saat Ramadan
Tips Sehat Selama Puasa Ramadan
Menjaga Pola Tidur
- Tag
- Share
-
-
