Segudang Manfaat Jus Nanas untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

Reporter: Putri |

Editor: Gus Munir |

Rabu , 26 Feb 2025 - 13:04

Ilustrasi jus nanas -foto:Alodokter-Putri

segudang manfaat jus nanas untuk kesehatan yang jarang diketahui                            oku ekspres - jus nanas tidak hanya menyegarkan, tetapi juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan. kandungan utama dalam nanas, yaitu enzim bromelain, memiliki sifat antiinflamasi dan membantu berbagai fungsi tubuh, mulai dari meredakan batuk hingga menjaga kesehatan jantung. selain itu, jus nanas juga mengandung vitamin c, serat, dan antioksidan yang baik untuk sistem imun serta pencernaan.  
 1. membantu melegakan hidung tersumbat  
bromelain dalam jus nanas dapat membantu mengencerkan lendir yang menyumbat saluran pernapasan akibat flu atau pilek, sehingga pernapasan menjadi lebih lega.  
 2. meredakan batuk dan mengeluarkan dahak  
kombinasi enzim bromelain dan vitamin c dalam jus nanas memiliki efek mukolitik yang membantu mengurangi lendir di tenggorokan, sehingga batuk menjadi lebih ringan dan cepat mereda.  
 3. mengatasi radang tenggorokan  
jus nanas memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan sakit tenggorokan akibat infeksi atau peradangan, berkat kandungan bromelain dan vitamin c yang mendukung daya tahan tubuh.  
baca juga:vivo y29 resmi meluncur di indonesia, usung baterai besar dan desain premium
baca juga:mediatek resmi umumkan dimensity 7400 dan 7400x, chipset 4nm untuk smartphone kelas menengah
 4. menjaga kesehatan mata dan mencegah katarak  
antioksidan serta vitamin a, beta karoten, dan vitamin c dalam jus nanas berperan dalam menjaga kesehatan mata. konsumsi rutin dapat membantu mencegah degenerasi makula dan katarak yang sering terjadi pada lansia.  
5. mengatasi sembelit dan melancarkan pencernaan  
serat dalam jus nanas membantu melancarkan sistem pencernaan, sementara enzim bromelain membantu pemecahan protein agar lebih mudah diserap tubuh, sehingga sembelit dapat dicegah dan diatasi.  
6. mengurangi perut kembung  
bromelain juga berperan dalam mendukung sistem pencernaan, terutama bagi penderita insufisiensi pankreas yang sering mengalami perut kembung akibat kurangnya produksi enzim pencernaan.  
7. mencegah diare dan menjaga kesehatan usus  
sifat antibakteri dari enzim bromelain dapat membantu melindungi usus dari bakteri penyebab diare seperti e. coli dan v. cholera. beberapa penelitian juga menunjukkan manfaatnya dalam mengatasi peradangan pada penderita penyakit usus kronis.  
baca juga:alef aeronautics pamerkan mobil terbang model zero, bukti revolusi transportasi masa depan
baca juga:yudha terpilih sebagai ketua kwarcab gerakan pramuka kabupaten oku timur
 8. membantu menurunkan kolesterol  
antioksidan dan senyawa antiinflamasi dalam jus nanas diketahui dapat mengurangi stres oksidatif serta peradangan yang berkontribusi pada kadar kolesterol tinggi.  
 9. menjaga kesehatan jantung  
jus nanas berperan dalam mencegah aterosklerosis, yaitu penyumbatan pembuluh darah akibat penumpukan lemak dan kolesterol. hal ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.  
10. meringankan gejala asma  
kombinasi vitamin c dan bromelain dalam jus nanas membantu mengurangi penyempitan bronkus yang menyebabkan sesak napas pada penderita asma.  
meskipun memiliki berbagai manfaat, konsumsi jus nanas tetap perlu diperhatikan, terutama bagi penderita masalah lambung atau alergi terhadap bromelain.
baca juga:435,5 hektare sawah terendam
baca juga:hujan deras, baturaja dilanda banjir
untuk mendapatkan manfaat optimal, pastikan mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar dan sebagai bagian dari pola makan sehat.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKU EKSPRES 12 MARET 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan