8 Manfaat Brokoli untuk Mendukung Tumbuh Kembang Bayi
Ilustrasi Brokoli -foto:iStock-Hesti
OKU EKSPRES - Brokoli adalah salah satu sayuran yang sangat bergizi dan dapat diberikan sebagai makanan pendamping ASI (MPASI) sejak bayi berusia sekitar 6 bulan.
Sayuran ini mudah diolah menjadi berbagai hidangan sehat seperti sup, rebusan, kukusan, atau tumisan.
Tak hanya enak, brokoli juga memiliki banyak manfaat penting bagi kesehatan dan perkembangan bayi.
Berikut adalah beberapa manfaat utama brokoli untuk MPASI:
BACA JUGA:Pilihan Makanan Kaya Mineral untuk Menunjang Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Tecno Siap Ungkap Produk Baru di MWC 2025 dengan Tema
1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Brokoli kaya akan vitamin C, yang dapat memenuhi setengah kebutuhan harian vitamin C bayi dalam satu porsi. Vitamin C membantu memperkuat sistem imun, sehingga tubuh bayi dapat melawan infeksi dan penyakit.
Selain itu, vitamin C juga meningkatkan penyerapan zat besi, yang penting untuk membentuk hemoglobin yang mengalirkan oksigen ke seluruh tubuh.
2. Mendukung Proses Tumbuh Kembang
Brokoli mengandung protein dan karbohidrat yang mendukung pertumbuhan bayi, termasuk peningkatan berat badan. Kedua nutrisi ini sangat penting dalam mendukung perkembangan tubuh bayi secara keseluruhan.
3. Membantu Pembekuan Darah
Kandungan vitamin K dalam brokoli sangat penting untuk proses pembekuan darah yang sehat. Kekurangan vitamin K pada bayi dapat meningkatkan risiko perdarahan, yang bahkan bisa merusak otak pada tingkat yang parah. Vitamin K juga berperan dalam pembentukan dan pertumbuhan tulang bayi.
BACA JUGA:BYD Yangwang U9, Supercar Listrik dengan Kemampuan Otonom, Sukses Uji Coba di Sirkuit
- Tag
- Share
-
-
