5 Jus Baik untuk Lambung yang Terasa Perih

Reporter: Gus Munir |

Editor: Dedi Okes |

Kamis , 13 Feb 2025 - 18:01

Ilustrasi minum jus wortel baik untuk lambung. -Foto: beautyjournal. id-Gus munir

5 jus baik untuk lambung yang terasa perih                            oku ekspres - bagi yang sering mengalami kenaikan asam lambung, perut perih saat lapar mungkin menjadi keluhan yang kerap dirasakan.
dilansir dari alodokter.com, ada beberapa pilihan jus buah dan sayur yang aman bagi lambung serta dapat dikonsumsi untuk meredakan keluhan tersebut. 
selain membantu mengganjal perut, jus-jus ini juga bermanfaat dalam menenangkan lambung yang terasa perih.
yuk, simak daftar jus yang baik untuk lambung berikut ini!
baca juga:cara menebalkan rambut bayi secara alami dan efektif
baca juga:manfaat telur ikan untuk tumbuh kembang anak
1. jus pisang
pisang dikenal kaya akan kalium dan memiliki sifat basa, sehingga mampu membantu menetralkan asam lambung. 
namun, pastikan memilih pisang yang benar-benar matang, karena pisang yang masih mentah atau setengah matang cenderung memiliki rasa asam yang justru dapat memperparah gejala asam lambung naik.
2. jus wortel
kandungan serat dalam wortel cukup tinggi, sehingga dapat membantu mengurangi gejala asam lambung yang naik. 
selain itu, wortel juga mengandung vitamin b6 yang diketahui efektif dalam menetralkan asam lambung. 
baca juga:cara menyimpan telur tanpa kulkas agar tetap awet dan segar
baca juga:tips merawat tas kulit agar tidak mengelupas dan tetap awet
oleh karena itu, mengonsumsi jus wortel bisa menjadi pilihan tepat saat lambung mulai terasa tidak nyaman.
3. jus semangka
semangka memiliki kadar air yang tinggi, sehingga dapat membantu mengencerkan asam dalam lambung. 
sifat basa yang dimilikinya juga mampu menetralkan asam lambung secara alami. itulah sebabnya, semangka sering dianjurkan sebagai buah yang baik untuk penderita asam lambung.
4. jus bayam
bayam kaya akan magnesium, mineral penting yang berperan dalam menetralkan asam lambung. untuk membuat rasanya lebih nikmat, kalian bisa menambahkan madu ke dalam jus bayam. 
baca juga:cara ampuh menghilangkan jamur pada dinding tanpa harus mengecat ulang
baca juga:cara efektif mengatasi kantong mata dan lingkaran hitam secara alami
selain memberikan rasa manis alami, madu juga memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan iritasi pada kerongkongan akibat naiknya asam lambung.
5. jus kurma
jus atau sari kurma juga bisa menjadi pilihan saat asam lambung naik. kandungan zat bersifat basa dalam kurma membantu menetralkan asam lambung serta meredakan keluhan yang muncul. 
selain itu, jus kurma kaya akan serat, yang tidak hanya dapat mengurangi produksi asam lambung, tetapi juga membantu memberikan rasa kenyang lebih lama dan mengontrol nafsu makan.
itulah beberapa jus yang baik untuk menjaga kesehatan lambung.
baca juga:nikmati ketan mangga lezat di rumah dengan resep sederhana ini
baca juga:resep odeng pedas ala korea yang cocok untuk lidah indonesia
dengan mengonsumsi jus-jus tersebut, kalian bisa meredakan gejala asam lambung sekaligus menjaga pola makan yang lebih sehat!. (*)