Tips Cegah Tumbuh Uban di Usia Muda

Reporter: Sofi |

Editor: Gus munir |

Selasa , 16 Jan 2024 - 20:50

Ilustrasi rambut beruban. -Foto: hariansehat-Sofi

tips cegah tumbuh uban di usia muda                            rambut beruban umumnya dihubungkan dengan usia lanjut, tetapi beberapa orang mengalami uban bahkan pada usia muda. 
berbagai faktor, termasuk gaya hidup yang tidak sehat, dapat menjadi penyebabnya. uban muncul ketika folikel rambut kehilangan sel pigmen atau sel warna, yang dikenal sebagai melanin.
berikut adalah beberapa tips untuk mencegah pertumbuhan uban di usia muda:
konsumsi makanan kaya antioksidan:
memenuhi asupan antioksidan sangat penting untuk mencegah uban. makanan seperti buah-buahan, sayuran, minyak zaitun, teh hijau, dan ikan dapat mengurangi stres oksidatif.
baca juga:messi raih gelar pemain pria terbaik 2023 tuai kontroversi
baca juga:roma pecat mourinho sebagai pelatih
penuhi kebutuhan vitamin:
cukupi kebutuhan vitamin dengan mengonsumsi makanan laut, telur, daging, ikan salmon, susu, keju, dan pertimbangkan juga suplemen untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral penting bagi kesehatan rambut, terutama vitamin b12 dan d.
pilih produk perawatan rambut yang tepat:
memilih produk perawatan rambut yang sesuai, seperti shampo, pelembap, dan conditioner, dapat membantu melindungi rambut dari paparan cahaya dan menjaga warnanya.
hindari stres:
menghindari stres adalah langkah penting, karena stres berkepanjangan dapat mempercepat penuaan dini dan berdampak pada uban.
berhenti merokok:
berhenti merokok merupakan langkah efektif, terutama bagi pria yang cenderung memiliki kebiasaan ini. rokok dapat merusak kulit kepala dan menyempitkan pembuluh darah, memicu rambut rontok dan pertumbuhan uban.
baca juga:titik kumpul bus karyawan ditentukan
baca juga:warga nu sepakat menolak pemimpin koruptor
semua tips ini dapat membantu menjaga kesehatan rambut dan mencegah pertumbuhan uban di usia muda. penting untuk menggabungkan pola makan sehat, perawatan rambut yang tepat, manajemen stres, dan kebiasaan hidup yang baik untuk hasil optimal. (*)
baca juga:administrasi koni sumsel carut marut?
baca juga:roket al qassam meluncur ke israel

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi OKU EKSPRES 17 JANUARI 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan