Hindari 7 Makanan Ini Saat Jalani Program Bayi Tabung Agar Berhasil

Reporter: Gus Munir |

Editor: Dedi Okes |

Rabu , 05 Feb 2025 - 12:17

Ilustrasi makan makanan cepat saji tidak dianjjrkan saat menjalani program bayi tabung.-Foto; honestdocs.id-Gus munir

hindari 7 makanan ini saat jalani program bayi tabung agar berhasil                            oku ekspres -berikut adalah tujuh jenis makanan yang sebaiknya dihindari selama menjalani program bayi tabung agar peluang keberhasilan tetap optimal.
1. makanan tinggi gula dan karbohidrat olahan
makanan manis dan karbohidrat olahan seperti kue, roti putih, permen, serta minuman bersoda dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang tidak stabil. 
kondisi ini berisiko mengganggu keseimbangan hormon dan kesehatan reproduksi. sebagai alternatif, pilihlah sumber karbohidrat kompleks seperti biji-bijian utuh, buah, dan sayuran untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.
2. makanan cepat saji
makanan cepat saji dan gorengan mengandung lemak trans serta lemak jenuh yang dapat menyebabkan peradangan dan berdampak negatif pada kualitas sel telur serta kesehatan reproduksi.
baca juga:atasi rambut rontok dengan 7 rekomendasi masker rambut terbaik
baca juga:tips cara pakai body scrub yang benar
sebagai gantinya, konsumsi makanan yang diproses dengan cara lebih sehat seperti direbus, dipanggang, atau dikukus, serta perbanyak asupan lemak sehat dari ikan, alpukat, dan kacang-kacangan.
3. makanan dengan pengawet dan pewarna buatan
menghindari makanan yang mengandung pengawet dan pewarna buatan sangat penting karena bahan kimia dalam makanan olahan dapat mengganggu keseimbangan hormon dan fungsi reproduksi.
sebisa mungkin, pilihlah makanan segar dan alami untuk menjaga kesehatan tubuh secara optimal.
4. produk susu penuh lemak
beberapa produk susu penuh lemak mengandung hormon tambahan yang berpotensi mengganggu keseimbangan hormon dalam tubuh. 
baca juga:waspada! ini 10 efek buruk jika terlalu banyak makan jagung
baca juga:6 model celana yang bikin tubuh pendek terlihat lebih tinggi dan stylish
sebagai alternatif, pilihlah susu rendah lemak atau susu nabati seperti susu almond dan susu kedelai yang tidak mengandung tambahan hormon.
5. minuman berkafein berlebih
konsumsi kafein dalam jumlah yang berlebihan dari kopi, teh, dan minuman berenergi dapat memengaruhi kualitas sel telur serta meningkatkan risiko keguguran. 
batas konsumsi kafein yang dianjurkan adalah tidak lebih dari 200 mg per hari atau sekitar satu cangkir kopi.
6. minuman beralkohol
alkohol merupakan salah satu hal yang harus dihindari selama menjalani program kehamilan karena dapat mengganggu keseimbangan hormon, menurunkan kualitas sel telur dan sperma, serta meningkatkan risiko keguguran. 
menghindari alkohol sepenuhnya dapat membantu menciptakan lingkungan yang lebih sehat untuk keberhasilan program hamil.
baca juga:5 minuman terbaik untuk menjaga ginjal tetap sehat dan bebas racun
baca juga:tingkatkan pendapatan daerah melalui sektor retribusi pasar
7. ikan dengan kandungan merkuri tinggi
beberapa jenis ikan seperti ikan todak dan mackerel memiliki kadar merkuri tinggi yang dapat berdampak negatif pada perkembangan janin. 
sebagai gantinya, pilihlah ikan dengan kadar merkuri rendah seperti salmon, trout, dan sarden yang kaya akan omega-3 untuk mendukung kesehatan reproduksi.
menjaga pola makan sehat sangat penting dalam meningkatkan peluang keberhasilan program bayi tabung. 
dengan menghindari makanan yang berisiko, kalian dapat menciptakan kondisi terbaik bagi tubuh untuk mendukung proses kehamilan. (*)