Awas! Makanan Ini Bisa Bikin Anda Ngantuk Setelah Sarapan
Ilustrasi sarapan. -Foto: honestdocs.id-Gus munir
3. Pisang
Pisang, meskipun sering dianggap sebagai pilihan sarapan sehat, ternyata dapat menyebabkan rasa kantuk. Kandungan triptofan dan serotonin dalam pisang dapat membuat tubuh lebih rileks.
Jika Anda merasa mengantuk setelah mengonsumsi pisang, cobalah memilih buah lain dengan kadar triptofan yang lebih rendah.
4. Telur
Telur adalah sumber protein yang sangat baik, namun mengonsumsinya dalam jumlah berlebihan di pagi hari dapat menyebabkan kantuk.
Hal ini disebabkan oleh waktu pencernaan telur yang cukup lama, sehingga membuat sistem pencernaan bekerja lebih keras.
BACA JUGA:Cara Efektif Mengatasi Bopeng Bekas Jerawat: Solusi Medis dan Alami
BACA JUGA:Penyebab dan Cara Mengatasi Jerawat di Dagu dengan Mudah
Sebaiknya, konsumsi telur dalam jumlah yang wajar dan kombinasikan dengan makanan lain yang lebih ringan.
5. Makanan Tinggi Lemak
Makanan berlemak seperti gorengan atau makanan cepat saji dapat memperlambat proses pencernaan, sehingga menurunkan energi dan membuat Anda merasa mengantuk.
Sebagai gantinya, pilihlah menu sarapan rendah lemak untuk menjaga energi Anda tetap stabil sepanjang hari.
Dengan menghindari makanan-makanan tersebut, Anda dapat mencegah rasa kantuk di pagi hari dan memulai aktivitas dengan lebih bersemangat.
BACA JUGA:Tips Menjernihkan Minyak Goreng Bekas Agar Bisa Digunakan Kembali
BACA JUGA:Tips Menyimpan dan Memilih Cokelat Valentine Agar Tetap Lezat dan Tahan Lama
- Tag
- Share
-
-
