Dehidrasi: Penyebab, Gejala, Pengobatan, dan Cara Mencegahnya

Reporter: Hesti |

Editor: Gus Munir |

Kamis , 23 Jan 2025 - 14:01

Ilustrasi DEHIDRASI - foto:freepik-Hesti

OKU EKSPRES - Dehidrasi adalah kondisi yang terjadi ketika tubuh kehilangan cairan lebih banyak daripada yang masuk.

Hal ini bisa terjadi akibat penurunan asupan cairan atau pengeluaran cairan yang berlebihan, seperti melalui keringat, muntah, buang air kecil, maupun buang air besar. Kondisi dehidrasi memerlukan penanganan yang tepat agar tidak menimbulkan komplikasi serius.

Penyebab Dehidrasi

Dehidrasi dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk penyakit seperti diare, demam, muntah, dan infeksi.

Selain itu, aktivitas fisik yang berat, produksi keringat yang berlebihan, konsumsi alkohol, serta gangguan kesehatan tertentu seperti kelainan ginjal, juga bisa meningkatkan risiko dehidrasi.

Gejala Dehidrasi

Gejala yang muncul akibat dehidrasi dapat bervariasi tergantung tingkat keparahannya. Beberapa tanda umum meliputi:

Rasa haus yang berlebihan

Kulit, mata, bibir, dan mulut yang kering

Rasa lelah dan pusing

Penurunan frekuensi buang air kecil, dengan urine berwarna kuning pekat

Penurunan berat badan dan tekanan darah rendah

dehidrasi: penyebab, gejala, pengobatan, dan cara mencegahnya                            oku ekspres - dehidrasi adalah kondisi yang terjadi ketika tubuh kehilangan cairan lebih banyak daripada yang masuk.
hal ini bisa terjadi akibat penurunan asupan cairan atau pengeluaran cairan yang berlebihan, seperti melalui keringat, muntah, buang air kecil, maupun buang air besar. kondisi dehidrasi memerlukan penanganan yang tepat agar tidak menimbulkan komplikasi serius.
penyebab dehidrasi
dehidrasi dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk penyakit seperti diare, demam, muntah, dan infeksi.
selain itu, aktivitas fisik yang berat, produksi keringat yang berlebihan, konsumsi alkohol, serta gangguan kesehatan tertentu seperti kelainan ginjal, juga bisa meningkatkan risiko dehidrasi.
gejala dehidrasi
gejala yang muncul akibat dehidrasi dapat bervariasi tergantung tingkat keparahannya. beberapa tanda umum meliputi:
baca juga:7 manfaat luar biasa melon jingga untuk kesehatan anda
baca juga:manfaat menakjubkan bawang putih tunggal untuk kesehatan
rasa haus yang berlebihan
kulit, mata, bibir, dan mulut yang kering
rasa lelah dan pusing
penurunan frekuensi buang air kecil, dengan urine berwarna kuning pekat
penurunan berat badan dan tekanan darah rendah
denyut nadi yang cepat
pada bayi dan anak-anak, gejala dehidrasi bisa dilihat dari ubun-ubun yang cekung, tidak adanya air mata saat menangis, dan anak yang tampak rewel. sementara itu, pada orang dewasa, gejala bisa berupa rasa lelah, pusing, dan urine yang pekat.
diagnosis dehidrasi
diagnosis dehidrasi biasanya dilakukan dengan mengamati tanda-tanda fisik dan gejala yang muncul.
baca juga:berbagai penyebab mata merah dan cara menanggulanginya
baca juga:tips alami dan efektif menurunkan demam pada anak di rumah 
pemeriksaan lebih lanjut seperti tes darah untuk memeriksa kadar elektrolit dan fungsi ginjal, serta pemeriksaan urine untuk menilai derajat dehidrasi, bisa dilakukan. menentukan penyakit penyebab dehidrasi juga sangat penting agar pengobatan yang tepat dapat diberikan.
pengobatan dehidrasi
penanganan dehidrasi tergantung pada tingkat keparahan dan penyebabnya. pada dehidrasi ringan hingga sedang, terutama pada bayi dan anak yang disebabkan oleh diare atau muntah, cairan rehidrasi oral bisa diberikan sesuai anjuran dokter.
cairan ini mengandung elektrolit yang diperlukan untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang. pada orang dewasa, cukup dengan meningkatkan asupan cairan.
untuk dehidrasi berat, penanganan dilakukan di rumah sakit dengan pemberian cairan intravena (iv) untuk menggantikan cairan dan elektrolit yang hilang lebih cepat dan efektif.
baca juga:tips efektif menurunkan asam urat secara alami
baca juga:10 cara efektif menurunkan berat badan dengan sehat 
pencegahan dehidrasi
pencegahan dehidrasi bisa dilakukan dengan memastikan asupan cairan tubuh selalu mencukupi. sebagai patokan, disarankan untuk mengonsumsi 2.000–2.500 ml cairan setiap hari, namun jumlah ini bisa bervariasi tergantung usia, jenis kelamin, tingkat aktivitas, dan kondisi kesehatan individu. 
mereka yang berolahraga atau bekerja di luar ruangan dalam cuaca panas harus meningkatkan konsumsi cairan untuk menjaga keseimbangan tubuh. terutama bagi mereka yang memiliki risiko tinggi, seperti yang sedang mengalami diare atau muntah, asupan cairan tambahan sangat penting.
mencegah dehidrasi sangatlah penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan mencegah terjadinya masalah kesehatan yang lebih serius.