Kepiting: Makanan Laut Bergizi dengan Segudang Manfaat Kesehatan
Ilustrasi Kepiting -foto:health-Hesti
Salah satu keistimewaannya, kepiting kaya akan omega-3, yang bisa memenuhi hingga 45% kebutuhan omega-3 harian Anda.
Manfaat Kepiting untuk Kesehatan
Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari mengonsumsi kepiting secara teratur:
1.Mendukung Kesehatan Jantung
Meskipun mengandung kolesterol, lemak sehat dalam kepiting justru berfungsi untuk menjaga keseimbangan kolesterol dalam tubuh, sehingga dapat melindungi jantung dari penyakit.
2.Meningkatkan Fungsi Otak
Omega-3 dalam kepiting bermanfaat untuk menjaga kesehatan otak dan meningkatkan daya ingat serta kecerdasan. Penelitian menunjukkan bahwa omega-3 juga berperan penting dalam menjaga kesehatan sistem saraf.
3.Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kepiting mengandung vitamin C yang berperan dalam memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak dan mendukung sistem kekebalan tubuh.
Dengan kandungan selenium, kepiting juga bertindak sebagai antioksidan yang melindungi tubuh dari berbagai penyakit peradangan.
BACA JUGA:Kupas Tuntas Huawei MatePad 12 X yang Resmi Hadir di Indonesia
BACA JUGA:Nothing Ear (open) Resmi Meluncur di Indonesia, Tawarkan Desain Unik dan Teknologi Canggih
4.Membantu Menurunkan Berat Badan
Kepiting rendah kalori namun kaya akan protein dan lemak sehat. Kedua nutrisi ini membantu Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga dapat mengontrol nafsu makan dan mendukung proses penurunan berat badan.
5.Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi
- Tag
- Share
-
-
