7 Manfaat Luar Biasa Nanas yang Wajib Anda Tahu
Ilustrasi nanas yang memiliki banyak manfaat untuk tubuh. -Foto: bisnis. Com-Gus munir
OKU EKSPRES - Nanas, buah tropis dengan cita rasa manis bercampur asam, bukan hanya lezat untuk dinikmati tetapi juga menyimpan segudang manfaat kesehatan.
Buah ini dikenal mampu mendukung sistem kekebalan tubuh dan membantu pencernaan. Sayangnya, khasiat luar biasa nanas sering kali terabaikan.
Nanas, atau Ananas comosus, tumbuh subur di daerah tropis seperti Indonesia. Meskipun rasanya manis, buah ini rendah kalori dan kaya serat, sehingga menjadi pilihan favorit dalam menu diet sehat.
Sejak dulu, nanas telah digunakan sebagai obat tradisional untuk meredakan batuk dan mencegah penuaan dini. Tidak hanya itu, beragam penelitian ilmiah juga membuktikan bahwa nanas memiliki banyak manfaat lain yang mungkin belum diketahui banyak orang.
BACA JUGA:9 Manfaat Luar Biasa Pisang Kepok
BACA JUGA:Mitos atau Fakta, Bolehkah Mandi Saat Demam?
Buah nanas berukuran sedang, dengan berat sekitar 900-1000 gram, merupakan sumber nutrisi yang kaya. Setiap 100 gram nanas mengandung sekitar 40 kalori, serat, vitamin C, folat, kalium, magnesium, dan enzim bromelain yang memiliki sifat antiinflamasi.
Berikut ini adalah tujuh manfaat utama nanas yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh Anda:
1. Membantu Menurunkan Berat Badan
Nanas adalah buah rendah kalori dan tinggi serat, sehingga cocok untuk diet penurunan berat badan. Serat dalam nanas membantu meningkatkan rasa kenyang, mengurangi nafsu makan, dan mencegah konsumsi makanan berlebih.
Selain itu, bromelain dalam nanas dapat meningkatkan metabolisme, sehingga membantu pembakaran lemak tubuh secara alami dan sehat.
BACA JUGA:Tingkatkan Keamanan, TNI-Polri Lakukan Patroli Dialogis
2. Meredakan Nyeri Otot
- Tag
- Share
-
-
