Manfaat Buah Srikaya untuk Kesehatan: Si Manis yang Penuh Khasiat

Reporter: Hesti |

Editor: Gus Munir |

Rabu , 08 Jan 2025 - 15:00

Ilustrasi Manfaat Buah Srikaya untuk Kesehatan -foto: Pixabay.com-Hesti

manfaat buah srikaya untuk kesehatan: si manis yang penuh khasiat                            oku ekspres - srikaya, atau cherimoya, adalah buah tropis yang berasal dari kawasan pegunungan andes di amerika selatan. dikenal dengan tekstur daging buahnya yang lembut, buah ini sering disebut juga sebagai "custard apple" dan memiliki rasa manis yang khas.
selain rasanya yang enak, buah srikaya mengandung berbagai vitamin dan mineral yang memberikan banyak manfaat kesehatan. 
berikut manfaat dari mengonsumsi buah srikaya yang patut diketahui.
1. mencegah stres dan depresi
srikaya kaya akan vitamin b6, yang berperan penting dalam produksi neurotransmitter seperti serotonin dan dopamin, yang berfungsi mengatur suasana hati. dengan mengonsumsi buah ini, kamu dapat lebih mudah mengelola stres dan menjaga kesehatan mental tetap terjaga. pada orang tua, kekurangan vitamin b6 bisa meningkatkan risiko depresi, sehingga penting untuk memenuhi kebutuhan vitamin b6 mereka.
baca juga:buah-buahan yang sebaiknya dihindari ibu hamil
baca juga:bmw perkenalkan panoramic vision, teknologi inovatif pada model neue klasse
2. menjaga kesehatan mata
buah srikaya mengandung lutein, sebuah antioksidan yang penting untuk menjaga kesehatan mata. mengonsumsi makanan yang kaya akan lutein dapat membantu mencegah gangguan mata seperti kehilangan penglihatan dan katarak.
3. membantu menurunkan tekanan darah
kandungan magnesium dan kalium dalam buah srikaya sangat baik untuk mengatur tekanan darah. kedua mineral ini membantu melebarkan pembuluh darah, yang dapat menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko masalah jantung serta stroke.
4. meningkatkan kekuatan rambut
bagi kamu yang menghadapi masalah kerontokan rambut, buah srikaya bisa menjadi pilihan. kandungan vitamin c dalam buah ini mendukung produksi kolagen, yang penting untuk kesehatan rambut, menjadikannya lebih kuat dan sehat.
5. menjaga kesehatan pencernaan
serat larut yang terkandung dalam buah srikaya membantu menjaga kesehatan pencernaan dengan mengatur jumlah bakteri baik di saluran pencernaan. ini membantu sistem pencernaan tetap bekerja optimal dan mencegah gangguan pencernaan.
baca juga:smite 2 siap meluncur sebagai open beta gratis pada 14 januari 2025
baca juga:25 jam nonstop! earbuds baru audio-technica di ces 2025
6. mencegah kanker
buah srikaya mengandung flavonoid yang dapat membantu mencegah perkembangan sel kanker dalam tubuh. meskipun buah srikaya dapat menjadi bagian dari diet pencegah kanker, tetap penting untuk memperhatikan pola makan sehat secara keseluruhan.
7. meningkatkan sistem imun
srikaya kaya akan vitamin c, yang diketahui mendukung sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi.
kekurangan vitamin c dapat menurunkan daya tahan tubuh, sehingga dengan mengonsumsi buah ini, kamu dapat menjaga kesehatan imun tubuh dan mengurangi risiko penyakit.
meskipun buah srikaya memberikan banyak manfaat, penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar, karena buah ini mengandung zat annonacin yang dapat memengaruhi sistem saraf jika dikonsumsi secara berlebihan.
baca juga:lenovo yoga tab plus resmi diluncurkan di ces 2025
baca juga:honda perkenalkan sistem operasi asimo os untuk kendaraan listrik seri 0 di ces 2025
jadi, nikmati buah srikaya untuk kesehatan tubuh, tetapi pastikan konsumsinya tetap terkontrol.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKU EKSPRES 10 JANUARI 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan