Buah-Buahan yang Sebaiknya Dihindari Ibu Hamil

OKU EKSPRES - Meskipun buah-buahan terkenal dengan manfaat nutrisinya yang baik untuk kesehatan, beberapa jenis buah tertentu sebaiknya dihindari atau dikonsumsi secara terbatas oleh ibu hamil.

Beberapa buah memiliki kandungan yang bisa memengaruhi kehamilan atau meningkatkan risiko gangguan kesehatan. Berikut adalah beberapa buah yang sebaiknya tidak dikonsumsi secara berlebihan selama kehamilan, beserta penjelasan alasan mengapa hal ini perlu diperhatikan.

1. Nanas

Nanas sering dianggap sebagai buah yang harus dihindari oleh ibu hamil. Hal ini terkait dengan kandungan enzim bromelain dalam buah nanas yang dapat mengganggu keseimbangan protein dalam tubuh dan berisiko memicu perdarahan.

Walaupun kandungan bromelain dalam nanas cukup rendah, jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan, dapat menyebabkan kontraksi rahim yang berbahaya bagi janin, terutama pada trimester pertama.

BACA JUGA:BMW Perkenalkan Panoramic Vision, Teknologi Inovatif pada Model Neue Klasse

BACA JUGA:Smite 2 Siap Meluncur sebagai Open Beta Gratis pada 14 Januari 2025

2. Durian

Durian memang aman dikonsumsi oleh ibu hamil dalam jumlah moderat. Namun, buah ini memiliki kandungan gula dan karbohidrat yang tinggi. Jika dikonsumsi berlebihan, durian berisiko menyebabkan peningkatan berat badan janin yang dapat menyulitkan proses kelahiran.

Ibu hamil dengan kondisi tertentu seperti diabetes, hipertensi, atau obesitas disarankan untuk menghindari durian agar tidak memperburuk keadaan.

3. Nangka

Meskipun nangka kaya serat dan nutrisi, mengonsumsinya secara berlebihan dapat meningkatkan risiko terjadinya diabetes gestasional karena kandungan gula yang cukup tinggi. Selain itu, konsumsi nangka berlebihan juga dapat menyebabkan gangguan pencernaan.

Meski demikian, nangka bisa tetap dikonsumsi dalam jumlah wajar sebagai camilan sehat selama kehamilan.

BACA JUGA:25 Jam Nonstop! Earbuds Baru Audio-Technica di CES 2025