Dampak Buruk Penggunaan HP Berlebihan dan Cara Menghindarinya
Ilustrasi Dampak Buruk Penggunaan HP Berlebihan -foto:jurnalpost-Hesti
OKU EKSPRES - HP memiliki banyak fitur yang berguna, mulai dari komunikasi, kamera, permainan, hingga akses internet.
Namun, penelitian mengungkapkan bahwa penggunaan HP yang berlebihan bisa menimbulkan efek negatif bagi kesehatan.
Dampak buruk penggunaan HP biasanya bergantung pada frekuensi dan durasi penggunaannya.
Semakin lama penggunaan HP, semakin besar kemungkinan munculnya masalah kesehatan, di antaranya:
BACA JUGA:Gerakan Olahraga Efektif untuk Mengecilkan Perut Secara Alami
BACA JUGA:2 Manfaat Utama Nanas untuk Pencernaan dan Imunitas Tubuh
1.Trigger Thumb (Jempol Bengkok)
Trigger thumb terjadi karena penebalan pada pembungkus tendon ibu jari, yang mengakibatkan jempol menjadi kaku dan tertekuk, bahkan saat tidak sedang digunakan. Jika dipaksa lurus, akan terasa nyeri dan gemeretak di sendi.
2.Cubital Tunnel Syndrome
Sering menekuk siku saat menggunakan HP, seperti saat bermain game atau menelepon, bisa menekan saraf ulnaris di bagian siku. Akibatnya, pengguna bisa merasakan mati rasa, kesemutan, atau nyeri yang menjalar dari siku hingga jari kelingking dan manis.
3.Text Neck Syndrome
Penggunaan HP yang berlebihan menyebabkan kebiasaan menundukkan kepala terlalu sering. Hal ini berisiko menyebabkan ketegangan pada otot leher, yang bisa membuat leher terasa kaku, bahkan menyebar ke bahu dan lengan.
4.Gangguan Penglihatan
Menggunakan HP dalam jarak dekat dapat menyebabkan mata lelah, apalagi jika dilakukan berjam-jam. Gejala yang umum muncul termasuk mata merah, iritasi, mata kering, dan penglihatan kabur.
- Tag
- Share
-
-
