Kenali Manfaat Kesehatan Jengkol yang Tak Terduga!

Reporter: Gus Munir |

Editor: Dedi Okes |

Jumat , 03 Jan 2025 - 08:40

Ilustrasi jengkol yang memiliki manfaat untuk tubuh. -Foto: alodokter.com-Gus munir

kenali manfaat kesehatan jengkol yang tak terduga!                            oku ekspres - jengkol adalah makanan yang sangat populer di indonesia. meskipun sering dihindari karena reputasinya yang dapat menyebabkan bau mulut dan bau keringat, jengkol sesungguhnya memiliki banyak manfaat kesehatan yang luar biasa dan rasa yang lezat. 
selain menjadi favorit banyak orang, jengkol juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.
berikut beberapa manfaat jengkol yang perlu anda ketahui:
sumber protein nabati
jengkol mengandung protein nabati yang baik, menjadi alternatif sehat bagi mereka yang menghindari protein hewani.
baca juga:5 manfaat kacang panjang untuk tubuh
baca juga:jambu biji, tidak hanya enak tapi juga mujarab untuk kesehatan
kaya akan serat
dengan kandungan serat yang tinggi, jengkol sangat penting untuk mendukung pencernaan yang sehat.
kandungan nutrisi
jengkol juga mengandung berbagai nutrisi penting seperti zat besi, fosfor, kalsium, serta vitamin b kompleks.
kaya antioksidan
kandungan antioksidan dalam jengkol dapat membantu tubuh melawan radikal bebas.
mendukung kesehatan pencernaan
serat dalam jengkol berperan penting untuk kesehatan pencernaan dan dapat membantu mencegah sembelit.
baca juga:upgrade total! layar 144hz dan baterai 6.400 mah, iqoo z9 turbo endurance resmi diluncurkan
baca juga:lg perkenalkan dua proyektor inovatif menjelang ces 2025
membantu menjaga kadar gula darah
beberapa penelitian menunjukkan bahwa jengkol dapat membantu mengatur kadar gula darah dalam tubuh.
walaupun banyak manfaatnya, penting untuk mengonsumsi jengkol dengan bijak. karena potensinya dalam menimbulkan bau mulut dan bau keringat, sebaiknya konsumsi jengkol dalam jumlah yang moderat dan tidak berlebihan.
nikmati jengkol dengan bijaksana dan dapatkan manfaat kesehatan yang luar biasa dari makanan yang lezat ini. 
jangan ragu untuk memasukkan jengkol dalam pola makan sehat anda untuk mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.(*)