Cara Sehat Menikmati Kentang Goreng Tanpa Merugikan Kesehatan
Ilustrasi Cara Sehat Menikmati Kentang Goreng -foto:splendidtable.org-Hesti
Gantilah minyak biasa dengan minyak zaitun yang lebih sehat untuk jantung. Minyak kanola atau minyak alpukat juga bisa menjadi pilihan yang baik. Oleskan minyak tersebut pada kentang sebelum dipanggang untuk hasil yang lebih sehat.
2.Batasi Penggunaan Garam
Penggunaan garam pada kentang goreng sebaiknya dibatasi. Anda bisa menambahkan tidak lebih dari setengah sendok teh garam untuk setiap sajian.
Sebagai alternatif, coba gunakan rempah-rempah seperti bawang putih, paprika, atau cuka sari apel untuk memberikan rasa yang lebih nikmat tanpa harus menambah garam.
BACA JUGA:Venus Aerospace Perkenalkan Stargazer, Pesawat Hypersonic dengan Kecepatan Mach 9
3.Gunakan Air Fryer
Alat masak seperti air fryer dapat menjadi pilihan cerdas untuk menggoreng kentang dengan sedikit atau bahkan tanpa minyak. Sistem pemanasan udara panas yang digunakan air fryer membuat kentang lebih sehat tanpa mengorbankan rasa.
4.Panggang di Oven
Memanggang kentang di oven membutuhkan lebih sedikit minyak dibandingkan dengan menggoreng, sehingga mengurangi jumlah kalori dan lemak yang terkandung di dalamnya. Ini adalah cara yang lebih sehat untuk menikmati kentang goreng di rumah.
Dengan mengikuti tips di atas, Anda bisa menikmati kentang goreng yang lebih sehat, namun tetap nikmat. Jika Anda lebih suka kentang goreng dari restoran cepat saji, sebaiknya batasi konsumsinya tidak lebih dari dua kali seminggu untuk menghindari dampak buruk terhadap kesehatan.
- Tag
- Share
-
-
