Manfaat Menakjubkan dari Bunga Chamomile untuk Kesehatan Anda

OKU EKSPRES - Bagi para pecinta teh, bunga Chamomile mungkin sudah tidak asing lagi. Tanaman herbal ini dikenal karena aromanya yang harum dan rasanya yang menyegarkan, serta memiliki banyak manfaat kesehatan yang berharga.

Chamomile, yang biasa digunakan untuk membuat teh, ternyata juga memiliki kandungan terpenoid dan flavonoid yang sangat bermanfaat. Simak berbagai manfaat kesehatan dari bunga Chamomile berikut ini.

Apa Itu Bunga Chamomile?

Chamomile, atau yang dalam nama latinnya disebut Matricaria recutita, adalah tanaman herbal yang termasuk dalam keluarga Asteraceae. Tanaman ini menghasilkan bunga kecil yang mirip dengan bunga aster dan bisa dikeringkan untuk dibuat menjadi teh.

Ada dua jenis Chamomile yang paling sering digunakan, yaitu Chamomile Jerman (Chamomilla recutita) dan Chamomile Romawi (Chamaemelum nobile). Selain dibuat teh, bunga Chamomile juga bisa diolah menjadi minyak esensial yang bermanfaat dalam produk perawatan kulit.

BACA JUGA:7 Cara Alami untuk Menurunkan Gula Darah dan Mengelola Diabetes

BACA JUGA:Rahasia Kesehatan di Balik Bawang Merah

Manfaat Bunga Chamomile untuk Kesehatan:

1.Membantu Tidur Lebih Nyenyak

Chamomile terkenal karena kemampuannya untuk membantu meningkatkan kualitas tidur. Berdasarkan sebuah studi meta-analisis di Phytotherapy Research, bunga Chamomile terbukti dapat memperbaiki kualitas tidur dan mengurangi kecemasan.

Mengonsumsi teh Chamomile secara rutin bisa membuat tubuh merasa lebih rileks, yang pada gilirannya membantu tidur lebih nyenyak dan mengurangi rasa cemas.

2.Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Chamomile telah lama digunakan sebagai obat herbal untuk masalah pencernaan. Teh Chamomile dapat membantu meredakan mual, sakit perut, hingga gejala penyakit gastroesophageal reflux (GERD).

Selain itu, bunga Chamomile juga bisa meringankan diare pada anak-anak dan kolik pada bayi. Meski demikian, penelitian lebih lanjut pada manusia masih diperlukan untuk memastikan manfaat ini.