Wajib Tahu! Kadar Gula Darah Aman di Malam Hari untuk Semua
Ilustrasi cek gula darah. -Foto: kakidiabetindonesia.com-Gus munir
OKU EKSPRES - Mengelola kadar gula darah agar tetap dalam rentang normal sangat penting, terutama bagi individu yang berisiko atau telah didiagnosis dengan diabetes.
Ketidakseimbangan kadar gula darah, baik terlalu tinggi maupun terlalu rendah, dapat menimbulkan komplikasi kesehatan yang serius.
Salah satu waktu krusial untuk memantau kadar gula darah adalah di malam hari, mengingat tubuh mengalami perubahan metabolisme saat tidur.
Berapa kadar gula darah yang normal di malam hari?
Berikut ini adalah penjelasannya.
BACA JUGA:Ingin Program Hamil Sukses? Coba Konsumsi 7 Makanan Ini!
BACA JUGA:Pemkab OKU Selatan Raih Penghargaan Kepatuhan Layanan Publik dengan Predikat B
Kadar Gula Darah Normal di Malam Hari
Pada individu yang sehat, kadar gula darah puasa (sebelum makan) biasanya berada di kisaran 70–100 mg/dL, dan bisa meningkat hingga 180 mg/dL setelah makan.
Di malam hari, terutama sebelum tidur, kadar gula darah ideal berada dalam rentang 90–150 mg/dL. Rentang ini dianggap aman untuk menjaga kestabilan gula darah selama tidur.
Namun, untuk penderita diabetes, target kadar gula darah sebelum tidur bisa sedikit berbeda, tergantung pada kondisi masing-masing dan rekomendasi dokter.
Umumnya, penderita diabetes dianjurkan menjaga kadar gula darah di kisaran 100–140 mg/dL sebelum tidur guna mencegah risiko hipoglikemia (gula darah rendah) di malam hari.
BACA JUGA:Lakukan Seleksi SKTT untuk Calon PPPK Kementerian Agama
BACA JUGA:4 Jenis Daging Sebaiknya Dihindari Penderita Kolesterol Tinggi
- Tag
- Share
-
-
