7 Penyebab Leher Sakit Saat Bangun Tidur dan Cara Mengatasinya
Ilustrasi sakit leher usai bangun tidur. -Foto: doktersehat.com-Gus munir
OKU EKSPRES - Sakit leher setelah tidur dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Kondisi ini umumnya dipicu oleh berbagai faktor, seperti:
Posisi Tidur yang Tidak Tepat
Tidur dengan posisi leher terlalu tinggi atau rendah bisa menyebabkan otot leher tegang dan menimbulkan rasa nyeri.
Bantal yang Kurang Mendukung
Bantal yang tidak mendukung bentuk alami leher dan tulang belakang, baik terlalu keras maupun terlalu lembut, dapat memicu ketegangan otot dan rasa tidak nyaman.
Kasur yang Tidak Nyaman
Kasur yang usang atau tidak memberikan dukungan optimal dapat mengganggu postur tubuh saat tidur dan menimbulkan nyeri leher.
BACA JUGA:Biar Awet 4 Jenis Pakaian Ini Jangan Dicuci Menggunakan Mesin Cuci
BACA JUGA:Resep Bolu Mentega, Makanan Tradisional yang Menjadi Pilihan Favorit Keluarga
Stres dan Ketegangan Otot
Stres berlebih sering menyebabkan otot-otot leher menjadi kaku, sehingga memicu nyeri saat bangun tidur.
Cedera atau Trauma
Cedera pada leher seperti whiplash bisa menyebabkan nyeri berkepanjangan, terutama setelah tidur dalam jangka waktu lama.
Kondisi Medis Tertentu
- Tag
- Share
-
-
