4 Strategi Ampuh Agar Anak Mau Makan Sayur dan Buah
Ilustrasi anak tidak mau makan sayur dan buah. -Foto: siloamhospitals.com-Gus munir
OKU EKSPRES - Asupan nutrisi yang lengkap dan seimbang sangat penting untuk tumbuh kembang anak setiap harinya. Salah satu sumber nutrisi yang tidak boleh dilewatkan adalah buah dan sayur.
Namun, banyak anak yang enggan makan buah dan sayur karena rasanya dianggap kurang menarik dibandingkan makanan siap saji yang kaya bumbu dan perasa.
Menurut laman Kementerian Kesehatan, hal ini terjadi karena rasa alami buah dan sayur tidak sekuat makanan instan.
Selain itu, kebiasaan tidak mengonsumsi buah dan sayur sejak masa MPASI juga menjadi penyebab utama anak sulit menerima makanan sehat ini.
BACA JUGA:8 Trik Instan Usir Bau Matahari Tanpa Harus Mandi
BACA JUGA:Apple Dikabarkan Sedang Kembangkan iPad Lipat Raksasa, Siap Meluncur 2028
Jika anak sudah terlanjur menolak, ada beberapa cara yang bisa dilakukan oleh orang tua agar si kecil mulai menyukai buah dan sayur.
Cara Efektif Membiasakan Anak Makan Buah dan Sayur
Berikut beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk membantu anak mulai mengonsumsi buah dan sayur, seperti yang disarankan oleh laman Children's Health dan Kementerian Kesehatan:
1. Sajikan Secara Konsisten
Hidangkan buah dan sayur secara rutin pada setiap waktu makan, baik siang maupun malam.
Pastikan keduanya menjadi bagian utama dari menu yang disiapkan. Namun, hindari memaksa anak untuk memakannya.
BACA JUGA:Zhou Yichen Ciptakan Game Berjudul Grandma Sebagai Tribut untuk Mendiang Neneknya
BACA JUGA:Kenapa Coca-Cola Nggak Pernah Dipatenkan? Ini Alasannya!
- Tag
- Share
-
-
