5 Manfaat Durian yang Jarang Diketahui
Ilustrasi buah durian yang memiliki manfaat untuk tubuh. -Foto: pyfahealth.com-Gus munir
BACA JUGA:Harga Cabai Naik, Telur hingga Daging Stabil
Durian juga memiliki 13 gram lemak, sebagian besar berupa lemak tak jenuh tunggal, yang dikenal baik untuk jantung karena dapat mengatur kadar kolesterol, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Mencegah Kanker
Durian mengandung antioksidan dan senyawa anti-inflamasi yang dapat menetralkan radikal bebas, mengurangi stres oksidatif, dan mengatasi peradangan dalam tubuh.
Efek ini berperan dalam mencegah perkembangan sel kanker.
Mendukung Kelahiran Bayi Sehat
Durian merupakan sumber folat yang baik, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan saraf dan otot, serta mendukung perkembangan janin.
BACA JUGA:Ibu Pendidik Utama dalam Keluarga
BACA JUGA:Angka Stunting di OKU Timur Turun Jadi 8%
Folat juga membantu mencegah cacat tabung saraf pada bayi baru lahir. Selain itu, vitamin C dalam durian bermanfaat bagi kesehatan otak.
Mendukung Pengelolaan Berat Badan
Serat yang tinggi dalam durian membantu Anda merasa kenyang lebih lama setelah makan, sehingga mencegah makan berlebihan dan mendukung pemeliharaan berat badan yang optimal.
Namun, meskipun durian memiliki banyak manfaat, penting untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan, terutama bagi mereka yang memiliki masalah ginjal.
Durian mengandung kalium dalam jumlah tinggi, yang bisa berbahaya bagi penderita penyakit ginjal karena ginjal mereka tidak dapat mengeluarkan kalium secara efektif.
BACA JUGA:Periksa Senjata Api Dinas Personel
- Tag
- Share
-
-
