Manfaat Sehat yang Kolang-Kaling Tak Terduga

OKU EKSPRES - Kolang-kaling bukan hanya lezat dan menyegarkan, tetapi juga mengandung beragam nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Dengan kandungan yang kaya akan serat, vitamin, dan antioksidan, kolang-kaling sering dijadikan hidangan pencuci mulut atau campuran es buah.

Makanan yang berasal dari buah pohon aren (Arenga pinnata) ini ternyata memiliki banyak manfaat yang bisa mendukung kesehatan tubuh, mulai dari pencernaan hingga kesejahteraan sendi.

Manfaat Kesehatan dari Kolang-Kaling

1.Melancarkan Pencernaan 

Kolang-kaling kaya akan serat yang membantu menjaga kelancaran proses pencernaan. Konsumsi kolang-kaling secara rutin dapat mencegah sembelit dan membantu proses buang air besar agar tetap teratur.

2.Mengontrol Kadar Gula Darah 

Kandungan serat dalam kolang-kaling juga bermanfaat untuk menstabilkan kadar gula darah. Senyawa polisakarida galactomannan yang terdapat di dalamnya dapat membantu menurunkan gula darah, yang berpotensi mencegah diabetes. Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk memastikan efektivitasnya dalam pengendalian gula darah.

BACA JUGA:Vivo Siap Meluncurkan Sub-Brand Baru: Jovi, Fokus pada Smartphone Mid-Range

BACA JUGA:Realme Luncurkan Neo7, Ponsel Midrange dengan Spesifikasi Tinggi

3.Mendukung Kesehatan Jantung 

Selain menurunkan kadar gula darah, polisakarida galactomannan juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol jahat (LDL). Kombinasi manfaat ini menjadikan kolang-kaling sebagai pilihan baik untuk menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung atau stroke.

4.Meredakan Nyeri Sendi 

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kolang-kaling memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan nyeri sendi, terutama yang disebabkan oleh osteoarthritis. Meski manfaat ini menjanjikan, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengetahui dosis yang tepat dan efektivitasnya.

5.Mencegah Dehidrasi