Fakta atau Mitos, Khasiat Air Rebusan Jagung untuk Diabetes

Reporter: Gus Munir |

Editor: Dedi Okes |

Rabu , 11 Dec 2024 - 16:27

Ilustrasi air rebusan jagung. -Foto: dapurumami. com-Gus munir

fakta atau mitos, khasiat air rebusan jagung untuk diabetes                            oku ekspres - air rebusan jagung sering disebut sebagai salah satu cara alami untuk membantu mengontrol kadar gula darah. 
klaim ini menarik perhatian, khususnya bagi penderita diabetes atau mereka yang ingin menjaga kestabilan gula darah. 
namun, seberapa efektifkah sebenarnya air rebusan jagung dalam menurunkan kadar gula darah? berikut penjelasannya.
kandungan nutrisi jagung
jagung kaya akan nutrisi penting seperti serat, vitamin b, magnesium, dan antioksidan. 
baca juga:apa perbedaan telur omega dan biasa. berikut ciri-ciri dan manfaatnya !
baca juga:rahasia singkong kukus empuk dan merekah, dijamin bikin ketagihan!
kandungan serat pada jagung dapat memperlambat penyerapan gula ke dalam darah, sehingga membantu mengontrol kadar gula. 
selain itu, jagung juga mengandung senyawa bioaktif yang diduga dapat mendukung metabolisme gula secara positif.
manfaat air rebusan jagung
air rebusan jagung diperoleh dari proses merebus biji jagung, dan sering kali juga mencakup rambut jagung atau corn silk. 
rambut jagung diketahui mengandung flavonoid, alkaloid, dan tanin, yang memiliki sifat antiinflamasi serta diduga dapat membantu menurunkan kadar gula darah.
baca juga:menyiram tanaman malam hari, pilihan bijak atau berisiko?
baca juga:masak nasi dengan kulit bawang, hasilnya mengejutkan!
berikut beberapa manfaat yang dikaitkan dengan air rebusan jagung:
efek diuretik alami
air rebusan jagung dapat meningkatkan produksi urin, membantu tubuh mengeluarkan kelebihan gula melalui proses metabolisme.
mendukung sensitivitas insulin
kandungan aktif dalam rambut jagung dipercaya dapat meningkatkan sensitivitas insulin, yang berkontribusi pada pengelolaan kadar gula darah.
bukti ilmiah
meskipun manfaat air rebusan jagung banyak didukung oleh pengobatan tradisional, bukti ilmiah yang mendukungnya masih terbatas. 
penelitian awal menunjukkan potensi ekstrak rambut jagung untuk menurunkan gula darah pada hewan percobaan, tetapi studi lebih lanjut pada manusia masih diperlukan untuk mengonfirmasi efektivitasnya.
baca juga:tips ampuh menghilangkan bau apek dari mesin cuci di rumah
baca juga:instagram hadirkan fitur baru 
cara mengonsumsi
untuk mendapatkan manfaatnya, rebus jagung segar beserta rambutnya dalam air selama 15-20 menit. setelah dingin, air rebusan dapat diminum tanpa tambahan gula atau pemanis agar tetap efektif.
walau umumnya aman, tidak semua orang akan mendapatkan manfaat yang sama dari air rebusan jagung. 
penderita diabetes atau individu dengan kondisi kesehatan tertentu disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakannya sebagai bagian dari pengelolaan gula darah.
air rebusan jagung mengandung nutrisi dan senyawa bioaktif yang berpotensi membantu mengontrol kadar gula darah. 
baca juga:anime legendaris jigoku sensei nube siap kembali dengan adaptasi baru pada musim panas 2025
baca juga:mufasa: the lion king siap tayang di bioskop pada 18 desember 2024
namun, manfaat ini masih memerlukan dukungan penelitian lebih lanjut. agar lebih efektif, konsumsi air rebusan jagung sebaiknya diimbangi dengan pola makan sehat dan gaya hidup aktif. (*)