5 Makanan Pemicu Asam Urat, Hindari Sebelum Terlambat!

Reporter: Gus Munir |

Editor: Dedi Okes |

Kamis , 05 Dec 2024 - 17:36

I;ustrasi menderita asam urat. -Foto: rspp.co.id-Gus munir

Jeroan

Jeroan, seperti hati, ginjal, dan otak, juga kaya akan purin. Sebaiknya hindari atau konsumsi dalam jumlah yang sangat kecil jika memungkinkan.

Seafood

Beberapa jenis seafood, seperti kerang, udang, dan sarden, memiliki kandungan purin yang cukup tinggi. Namun, ikan putih seperti salmon dan tuna biasanya lebih aman dikonsumsi.

Minuman Bersoda

Minuman bersoda sering mengandung fruktosa tinggi yang dapat meningkatkan kadar asam urat. Selain itu, beberapa minuman bersoda juga mengandung tambahan purin.

Alkohol

Minuman beralkohol, terutama bir, dapat merangsang produksi asam urat sekaligus memperlambat pengeluarannya oleh ginjal.

Itulah lima makanan yang sebaiknya dihindari oleh penderita asam urat. Semoga informasi ini bermanfaat untuk membantu menjaga kesehatanmu!. (*)

5 makanan pemicu asam urat, hindari sebelum terlambat!                            oku ekspres - asam urat adalah salah satu masalah kesehatan yang sering diabaikan, padahal jika tidak ditangani dengan baik, dampaknya bisa cukup serius.
mengonsumsi makanan tertentu dapat memperburuk kondisi ini, menyebabkan nyeri yang mengganggu.
oleh karena itu, penting untuk memahami makanan yang dapat memperburuk asam urat agar dapat dihindari demi menjaga kesehatan tubuh.
artikel ini akan membahas lima jenis makanan yang perlu dihindari oleh penderita asam urat. 
baca juga:5 makanan dan minuman pantangan bagi penderita maag, jangan sampai salah pilih!
baca juga:5 manfaat tak terduga berkumur dengan air garam untuk kesehatan mulut
dengan mengetahui dampak dari makanan-makanan tersebut, kamu bisa lebih baik dalam mengelola kadar asam urat dan mencegahnya meningkat.
jangan anggap remeh, karena pola makan yang salah dapat memperburuk kondisi tubuhmu.
berikut adalah daftar makanan yang dapat memperparah asam urat, yang dirangkum dari berbagai sumber:
daging merah
daging merah, seperti sapi, kambing, atau domba, mengandung purin dalam jumlah tinggi. purin adalah senyawa yang diubah tubuh menjadi asam urat. 
baca juga:4 cara ampuh cegah kram otot saat main basket
baca juga:4 kombinasi makanan dengan kopi hitam yang harus kamu hindari demi kesehatan
oleh karena itu, konsumsi daging merah sebaiknya dibatasi atau bahkan dihindari.
jeroan
jeroan, seperti hati, ginjal, dan otak, juga kaya akan purin. sebaiknya hindari atau konsumsi dalam jumlah yang sangat kecil jika memungkinkan.
seafood
beberapa jenis seafood, seperti kerang, udang, dan sarden, memiliki kandungan purin yang cukup tinggi. namun, ikan putih seperti salmon dan tuna biasanya lebih aman dikonsumsi.
minuman bersoda
minuman bersoda sering mengandung fruktosa tinggi yang dapat meningkatkan kadar asam urat. selain itu, beberapa minuman bersoda juga mengandung tambahan purin.
baca juga:manfaat ikan asin untuk kesehatan yang perlu kamu ketahui
baca juga:10 manfaat sawi untuk kesehatan yang wajib diketahui
alkohol
minuman beralkohol, terutama bir, dapat merangsang produksi asam urat sekaligus memperlambat pengeluarannya oleh ginjal.
itulah lima makanan yang sebaiknya dihindari oleh penderita asam urat. semoga informasi ini bermanfaat untuk membantu menjaga kesehatanmu!. (*)