Penelitian Terbaru Ungkap Begadang Bikin Pintar dan Unggul di Tes Otak!

OKU EKSPRES - Penelitian terbaru dari Imperial College London mengungkap bahwa individu yang lebih suka begadang atau dikenal sebagai "night owls" cenderung memiliki kemampuan kognitif lebih baik dibandingkan dengan mereka yang terbiasa bangun pagi, alias "early birds".

Studi ini menganalisis data dari lebih dari 26.000 partisipan yang tergabung dalam UK Biobank, dan hasilnya menunjukkan bahwa burung hantu malam mencatat skor hingga 13,5% lebih tinggi dalam tes kecerdasan, penalaran, dan memori.

Kinerja Kognitif night owls secara konsisten menunjukkan performa kognitif yang lebih unggul dibandingkan early birds. Dalam salah satu analisis, skor burung hantu malam tercatat 13,5% lebih tinggi, sedangkan pada sampel lain, mereka mengungguli burung pagi dengan selisih 7,5%.

Pengaruh Kronotipe Para peneliti mengelompokkan partisipan berdasarkan kronotipe, yaitu preferensi alami seseorang untuk beraktivitas di pagi atau malam hari. Hasilnya menunjukkan bahwa night owls memiliki skor kognitif yang jauh lebih baik dibandingkan early birds.

BACA JUGA:Penelitian Terbaru Ungkap Katak Betina Ternyata Punya Strategi Unik Hindari Perkawinan Tak Diinginkan

BACA JUGA:Kyawthuite, Mineral Terlangka di Dunia yang Ditemukan di Myanmar

Selain itu, kelompok dengan kronotipe menengah (yang tidak terlalu condong ke pagi atau malam) juga mencatat performa yang lebih baik daripada bangun pagi, dengan skor 10,6% dan 6,3% lebih tinggi dalam berbagai sampel.

Penelitian ini juga menyoroti pentingnya tidur yang cukup untuk menjaga kesehatan kognitif. Waktu tidur optimal direkomendasikan antara 7 hingga 9 jam per malam, karena durasi tidur yang kurang atau berlebihan dikaitkan dengan penurunan performa kognitif.

Penulis utama penelitian, Raha West, menegaskan bahwa meskipun kinerja individu bisa bervariasi, menjaga jadwal tidur yang sehat tetap menjadi hal penting untuk semua orang, tanpa memandang kronotipe mereka.

Hasil penelitian ini menantang pandangan tradisional yang menganggap bahwa bangun pagi merupakan kunci kesuksesan atau tanda kecerdasan. Sebaliknya, penelitian ini menunjukkan bahwa menyesuaikan aktivitas dengan ritme alami tubuh dapat meningkatkan fungsi kognitif seseorang.

BACA JUGA:Potret Langka Caravaggio Dipamerkan di Palazzo Barberini, Roma

BACA JUGA:NASA Kembangkan Drone Bawah Laut untuk Eksplorasi Europa dan Enceladus

Sebagai kesimpulan, penelitian ini mengungkap bahwa night owls memiliki keunggulan dalam tes kognitif dibandingkan early birds.