7 Manfaat Kesehatan Petai Cina (Lamtoro)
Ilustrasi manfaat petai cina -foto :Freepik/Ikahilal-Hesti
6.Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan vitamin A dalam lamtoro mendukung kesehatan mata, mencegah gangguan penglihatan seperti rabun senja, serta memperlambat degenerasi makula yang berkaitan dengan penuaan. Vitamin A juga berperan dalam menjaga kesehatan kulit dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA:Cara Membuat Tape Singkong yang Mudah dan Lezat
BACA JUGA:Manfaat Pisang Ambon untuk Kesehatan
7.Menyediakan Antioksidan Lamtoro mengandung berbagai senyawa antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas merupakan molekul berbahaya yang dapat merusak sel-sel tubuh dan berkontribusi pada perkembangan penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
Antioksidan dalam lamtoro membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif.
Lamtoro atau petai cina, yang sering dianggap sebagai tanaman liar, ternyata kaya akan manfaat kesehatan yang dapat mendukung fungsi tubuh secara keseluruhan.
Dengan kandungan gizi yang melimpah, seperti protein nabati, serat, vitamin, dan antioksidan, lamtoro memiliki potensi untuk meningkatkan kesehatan pencernaan, mengontrol kolesterol dan gula darah, serta mendukung sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA:5 Buah yang Membantu Meningkatkan Aktivitas Vitamin D dalam Tubuh
BACA JUGA:7 Daun Alami yang Bisa Membantu Menurunkan Kadar Asam Urat
Namun, meskipun lamtoro memiliki banyak manfaat, penting untuk mengonsumsinya dengan bijak dan memperhatikan dosis yang tepat. Sebaiknya konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter sebelum menambahkannya secara rutin ke dalam pola makan Anda, terutama bagi mereka yang memiliki kondisi medis tertentu.
- Tag
- Share
-
-
