Cara Ampuh Mengatasi Hidung Tersumbat dengan Cepat dan Alami
Ilustrasi cara mengatasi hidung tersumbat secara alami -foto :alodokter-Hesti
BACA JUGA:Alternatif Sehat Pengganti Permen yang Bisa Anda Coba
BACA JUGA:Manfaat Daun Bidara untuk Kesehatan
1.Menjaga Suhu Tubuh Tetap Hangat
Berjemur di bawah sinar matahari pagi (7-9 pagi) dapat membantu mengatasi hidung tersumbat dan meningkatkan sistem imun tubuh.
2.Menjaga Tubuh Tetap Terhidrasi
Memastikan tubuh cukup terhidrasi sangat penting. Kekurangan cairan tubuh dapat memperburuk kondisi. Minum air putih yang cukup membantu mengencerkan lendir dan meringankan hidung tersumbat.
3.Menghirup Uap Hangat
Menghirup uap dari wadah berisi air hangat dapat melegakan pernapasan. Pastikan air tidak terlalu panas agar tidak melukai wajah. Anda juga bisa mandi air hangat atau menggunakan waslap basah hangat.
4.Menggunakan Humidifier
Menggunakan humidifier di dalam ruangan, terutama yang dilengkapi dengan AC, dapat menjaga kelembaban udara dan mengurangi penyebaran debu, sehingga saluran napas menjadi lebih lancar.
BACA JUGA:Cara Alami Mengatasi Gusi Bengkak dengan Mudah
BACA JUGA:Kenalan Yuk Sama Oppo Reno13 dan Reno13 Pro
5.Menggunakan Minyak Eucalyptus
Minyak eucalyptus dapat membantu meredakan hidung tersumbat. Oleskan minyak tersebut pada dada, leher, dan hidung untuk merasakan efek hangatnya yang membuka saluran pernapasan.
6.Mengonsumsi Minuman Hangat
- Tag
- Share
-
-
