Manfaat Daun Bidara untuk Kesehatan

Reporter: Hesti |

Editor: Gus Munir |

Selasa , 26 Nov 2024 - 13:26

Ilustrasi MANFAAT DAUN BIDARA -foto :fahum.umsu-Hesti

manfaat daun bidara untuk kesehatan                            oku ekspres - daun bidara, meskipun masih asing bagi sebagian orang, memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh. tanaman ini, yang dikenal dengan nama ilmiah ziziphus mauritiana l., banyak ditemukan di asia, termasuk indonesia.
selain buahnya, daun bidara juga memiliki khasiat yang beragam berkat kandungan nutrisi penting seperti flavonoid, polifenol, alkaloid siklopeptida, glikosida, minyak atsiri, saponin dammarane, vitamin, mineral, asam amino, dan asam lemak tak jenuh ganda.
spesifikasi dan kandungan daun bidara
bidara adalah pohon kecil berduri yang dapat tumbuh hingga 5-10 meter. daunnya berbentuk elips atau oval dengan permukaan mengkilap dan panjang sekitar 2-7 cm. tanaman ini banyak ditemukan di daerah tropis dan asia barat, tumbuh di ketinggian hingga 500 meter di atas permukaan laut.
daun bidara mengandung berbagai senyawa bermanfaat, termasuk alkaloid, triterpenoid, saponin, flavonoid, dan tanin, yang berperan sebagai antioksidan untuk melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas. selain itu, senyawa-senyawa tersebut juga memiliki sifat antibakteri dan antimikroba.
baca juga:cara alami mengatasi gusi bengkak dengan mudah
baca juga:kenalan yuk sama oppo reno13 dan reno13 pro
berikut adalah beberapa nutrisi yang terkandung dalam daun bidara:
•vitamin a, c, dan e
•flavonoid
•saponin
•tanin
•karbohidrat
•jujubosid b
•jujubogenin glikosida
•flavonol glikosida
•rutin
•diglucosylphloretin
manfaat daun bidara bagi kesehatan
baca juga:kabar gembira, sony dikabarkan kembangkan konsol handheld baru untuk mainkan game ps5
baca juga:oppo pad 3 resmi diluncurkan tablet dengan chipset dimensity 8350
1.mencegah depresi
daun bidara dapat memberikan efek menenangkan yang bermanfaat untuk meringankan gejala depresi. mengonsumsi teh dari daun bidara diketahui dapat membantu menenangkan pikiran dan tubuh.
2.mengatasi insomnia
dengan kandungan antioksidan yang mengurangi kecemasan berlebih, daun bidara dapat membantu memperbaiki kualitas tidur. saponin dalam daun bidara juga memengaruhi hormon serotonin yang penting dalam siklus tidur-bangun, sehingga membantu mengatasi insomnia.
3.menyembuhkan luka
daun bidara memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri yang mempercepat penyembuhan luka, baik itu luka bakar, goresan, atau lecet. komponen seperti glikosida dalam daun bidara juga berperan dalam menghilangkan bekas luka.
4.mengatasi sariawan
daun bidara dapat mengatasi sariawan yang seringkali disebabkan oleh kekurangan vitamin c. kandungan antioksidan dalam daun ini juga melindungi dari infeksi bakteri mulut dan membantu mengatasi masalah seperti bibir pecah-pecah.
baca juga:penemuan tulisan alfabetik tertua di dunia ungkap sejarah baru asal-usul alfabet
baca juga:world of warcraft rayakan 20 tahun perjalanan ikonis di dunia gaming
5.menjaga kesehatan pencernaan
ekstrak daun bidara mengandung flavonoid, saponin, alkaloid, dan tanin yang memiliki sifat antibakteri.
senyawa ini dapat membantu mengatasi masalah pencernaan akibat infeksi bakteri, seperti kolera, dengan menghambat pertumbuhan vibrio cholerae, penyebab penyakit kolera.
6.menurunkan kolesterol
daun bidara dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) dalam tubuh. serat larut yang terkandung dalam daun bidara membantu mengikat kolesterol dalam sistem pencernaan, sehingga kadar kolesterol dapat terjaga dalam batas normal.
7.mencegah diabetes
kandungan antioksidan dalam daun bidara, seperti saponin dan flavonoid, dapat membantu melawan radikal bebas dan mencegah peningkatan kadar gula darah, sehingga berpotensi mencegah terjadinya diabetes, terutama bagi mereka yang memiliki gaya hidup kurang sehat.
baca juga:harga beras 1 liter: solusi praktis dan hemat untuk kebutuhan harian anda
baca juga:beras pandan wangi: aroma dan rasa yang menggugah selera untuk hidangan lezat anda
dengan berbagai manfaat yang ditawarkan, daun bidara bisa menjadi pilihan herbal alami untuk mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.