7 Tips Menjaga Gigi Agar Tetap Sehat

Reporter: Hesti |

Editor: Gus Munir |

Kamis , 14 Nov 2024 - 19:05

ILustrasi menggosok gigi agar gigi tetap sehat dan bersih. -Foto: herminahospitals.com-Hesti

7 tips menjaga gigi agar tetap sehat                            oku ekspres - demi meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya menjaga kesehatan gigi, perlu ditekankan bahwa kebersihan mulut adalah langkah utama dalam mencegah berbagai masalah kesehatan gigi dan mulut. 
kesehatan gigi yang optimal tidak hanya berpengaruh pada penampilan, tetapi juga pada kesejahteraan secara keseluruhan.
menjaga kebersihan mulut bukan hanya soal menyikat gigi secara teratur, tetapi juga merawat gusi, lidah, dan bagian mulut lainnya. 
kebiasaan menyikat gigi minimal dua kali sehari dengan pasta gigi yang mengandung fluoride, menggunakan benang gigi, serta menghindari makanan yang tinggi gula adalah kunci untuk menjaga kesehatan gigi yang baik.
baca juga:tidak gentar hadapi serangan jepang
baca juga:pulih cedera, justin hubner beri bocoran gaya permainan jepang
jika kesehatan gigi diabaikan, masalah seperti gigi berlubang, gusi berdarah, dan penyakit periodontal yang lebih serius bisa terjadi. 
oleh karena itu, sangat disarankan untuk mengunjungi dokter gigi setidaknya dua kali setahun untuk pemeriksaan dan perawatan.
menjaga kesehatan gigi juga berdampak pada kesehatan tubuh secara keseluruhan. mengingat masalah mulut dapat berhubungan dengan penyakit sistemik seperti penyakit jantung, diabetes, dan komplikasi kehamilan.
berikut adalah beberapa tips penting untuk menjaga kesehatan gigi:
baca juga:inilah 5 keuntungan eksklusif menjadi nasabah prioritas bri, akses privilege menarik dan layanan istimewa
baca juga:keuntungan menjadi nasabah bri di musi rawas
sikat gigi secara teratur
sikat gigi dua kali sehari, pagi dan malam sebelum tidur, dengan pasta gigi yang mengandung fluoride. lakukan penyikatan secara lembut untuk membersihkan semua permukaan gigi, lidah, dan gusi.
gunakan benang gigi
benang gigi membantu menghilangkan sisa makanan di antara gigi yang sulit dijangkau sikat gigi. gunakan benang gigi setiap hari untuk mencegah penumpukan plak dan kerusakan gigi.
hindari makanan dan minuman yang merusak gigi
batasi konsumsi makanan manis, asam, atau lengket, seperti permen, cokelat, soda, dan makanan cepat saji. sebaiknya konsumsi makanan sehat seperti buah-buahan dan sayuran segar.
rutin periksa ke dokter gigi
lakukan pemeriksaan gigi setidaknya sekali setahun untuk pembersihan dan deteksi dini masalah pada gigi dan gusi.
baca juga:happy transaksi pakai promo bri 
baca juga:jaringan bri luas, pilihan menabung di bri
hindari kebiasaan yang merusak gigi
jangan menggigit benda keras, mengunyah es, atau membuka botol dengan gigi. kebiasaan ini dapat merusak email gigi dan menyebabkan kerusakan
gunakan pelindung gigi saat berolahraga
jika anda berolahraga kontak atau bermain olahraga yang berisiko cedera gigi, pastikan menggunakan pelindung gigi untuk melindungi gigi dari potensi cedera.
jaga pola makan sehat
pola makan seimbang sangat penting untuk mendukung kesehatan gigi dan tubuh secara keseluruhan. konsumsi makanan yang kaya akan kalsium dan vitamin yang diperlukan untuk memperkuat gigi
dengan demikian, menjaga kebersihan dan kesehatan gigi adalah kebiasaan yang sangat penting dan tidak boleh diabaikan. (*)