BACA JUGA:AI Menulis Seperempat Kode di Google
BACA JUGA:Reddit Catatkan Keuntungan Pertama Sejak IPO, Saham Meroket 42%
5. Menjaga Konsentrasi
Kekurangan cairan dapat mengganggu fungsi otak, termasuk kemampuan fokus. Asupan air yang cukup membantu menjaga performa otak agar tetap optimal.
6. Mencegah Sembelit
Asupan cairan yang memadai penting untuk fungsi pencernaan yang baik, membantu mencegah sembelit.
7. Mencegah Batu Ginjal
Penelitian menunjukkan bahwa cukup minum air putih dapat mencegah pembentukan batu ginjal dengan melancarkan pembuangan sisa metabolisme melalui urine.
8. Menjaga Tekanan Darah
Air berperan penting dalam menjaga kekentalan darah. Dehidrasi dapat menyebabkan penurunan tekanan darah, sehingga konsumsi air yang cukup sangat penting.
BACA JUGA:Samsung Luncurkan Perangkat XR, Kapan?
BACA JUGA:Gelar Razia di Blok Hunian Warga Binaan
9. Membantu Kinerja Jantung
Air putih membantu jantung berfungsi dengan baik. Kekurangan cairan dapat mengurangi volume darah dan memengaruhi tekanan darah serta detak jantung.
10. Meningkatkan Stamina
Selain dari makanan, tubuh juga memerlukan air untuk menjaga energi. Cukup minum air membantu tubuh tetap bugar dan tidak cepat lemas saat beraktivitas.