Kelebihan Karbohidrat: Ketahui 6 Dampaknya bagi Kesehatan Tubuh

Untuk menjaga kesehatan, disarankan mengonsumsi karbohidrat dalam jumlah yang seimbang, lebih memilih karbohidrat kompleks (seperti gandum utuh, sayuran, dan buah-buahan) yang kaya serat, serta menghindari karbohidrat sederhana yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan. ( Win)