- Meringankan Gejala Depresi
Kandungan minyak dan omega-3 dalam ikan salmon dapat membantu meningkatkan suasana hati dan meringankan gejala depresi.
Untuk memaksimalkan manfaat dari ikan salmon, berikut adalah beberapa cara memasak dan mengolahnya di rumah:
Tim Salmon:
Cuci ikan salmon dan beri perasan jeruk nipis, diamkan selama 5 menit.
Siapkan wadah anti panas, letakkan ikan salmon, dan taburi dengan bawang putih.
BACA JUGA:Ruslan Dukung Pasangan Enos-Yudha di Pilkada OKU Timur 2024
BACA JUGA:Peringati HUT RI, Pemkab OKU Selatan Gelar Layanan Kesehatan dan KB Gratis
Siram ikan salmon dengan air, tambahkan irisan daun bawang, jahe, dan batang serai.
Gunakan alat steamer dan steam selama 30 menit hingga ikan salmon matang.
Rice Bowl Salmon:
Lumuri fillet ikan salmon dengan lada dan garam.
Lelehkan margarin dalam wajan, goreng salmon hingga kedua sisinya matang.
Sajikan salmon goreng di atas nasi dan taburi dengan bawang goreng.
BACA JUGA:6 Manfaat Buah Kesemek untuk Kesehatan dan Kecantikan
BACA JUGA:Petinju Aljazair Menang Dalam Waktu 46 Detik, Sempat Dituduh Transgender