BACA JUGA:Atasi Stunting, Gelar Posyandu Stunting
Ahli diet olahraga Destini Moody menyatakan bahwa sereal tinggi gula bisa menyebabkan lonjakan dan penurunan gula darah dengan cepat.
5. Daging Olahan
Dilansir dari Healthline, daging olahan seperti sosis, ham, dan bacon merupakan sarapan yang tidak sehat karena mengandung garam tinggi dan dapat meningkatkan tekanan darah.
Daging olahan juga mengandung nitrit yang bisa meningkatkan risiko kanker.
6. Kopi dengan Bahan Campuran
Kopi dengan tambahan bahan seperti mocha, frappes, atau caramel macchiatos sering kali mengandung banyak gula.
BACA JUGA:Jalan Amblas, Ancam Pengguna Jalan
BACA JUGA:Kasus Asusila Terhadap Anak di Bawah Umur di OKU Timur Masih Tinggi
Mengonsumsi minuman ini saat sarapan bisa meningkatkan kadar gula darah dengan cepat, menyebabkan tubuh mengeluarkan insulin dan membuat tubuh merasa lapar lebih cepat.
Selain itu, kandungan kalori dan gula berlebihan bisa menyebabkan penambahan berat badan yang tidak diinginkan.
Dengan mengetahui menu-menu sarapan yang tidak sehat ini, kita bisa lebih bijak dalam memilih makanan untuk memulai hari dengan lebih sehat dan bertenaga. (*)
BACA JUGA:Diterjang Angin Puting Beliung, Atap Rumah Terbang
BACA JUGA:3 Orang Meninggal Dunia, 256 Jemaah Haji Tiba di OKU Selatan