Dampak Meletakkan Handphone di Dekat Kepala Saat Tidur

Sabtu 22 Jun 2024 - 06:00 WIB
Reporter : Gus Munir
Editor : Eris Munandar

Matikan Ponsel Sebelum Tidur

Mematikan ponsel setidaknya 30 menit sebelum tidur dapat membantu menghindari gangguan produksi melatonin akibat sinar biru dari layar ponsel.

Perhatikan Postur

Hindari posisi menunduk terlalu lama saat menggunakan ponsel untuk mencegah ketegangan otot leher dan sakit kepala.

Istirahat dari Ponsel

Beristirahat dari ponsel secara berkala untuk menjaga keseimbangan dan meningkatkan kualitas tidur.

BACA JUGA:Hendri Dunan Jabat Kasi Intel Kejari OKU

BACA JUGA:Diduga Ada Deforestasi Ekstrem di Daerah Hulu

Semoga tips-tips ini membantu Anda dalam mengurangi dampak negatif penggunaan ponsel. (*)

BACA JUGA:Jabatan Kades di OKU Resmi Diperpanjang

BACA JUGA:Kasus Penganiayaan di Kios Handphone Dihentikan Kejaksaan Lewat Restorative Justice

Kategori :

Terpopuler

Minggu 24 Nov 2024 - 22:00 WIB

Wanita Global

Minggu 24 Nov 2024 - 16:55 WIB

Pantau Transaksi Toko lewat BRIMerchant