Selain wrap, Anda juga bisa memilih sandwich. Sandwich adalah pilihan bekal klasik yang mudah disiapkan dan bisa sangat lezat.
Gunakan dada ayam yang telah dipanggang dan diiris tipis, tambahkan irisan avokad yang kaya lemak baik, selada, dan tomat pada roti gandum utuh.
Ayam memberikan protein yang tinggi sementara avokad memberikan asam lemak Omega-3. Anda bisa menambahkan sedikit mayones atau mustard untuk rasa tambahan.
BACA JUGA:Hidupkan Bahasa Komering
BACA JUGA:Pendaftaran Calon Anggota PPK/PPS Dibuka
Sandwich ini tidak hanya sehat tetapi juga sangat mengenyangkan, cocok untuk energi sepanjang hari.
4.Smoothie Bowl
Untuk alternatif sarapan atau camilan siang yang sehat, smoothie bowl bisa menjadi pilihan. Campurkan buah-buahan seperti pisang, beri, dan mangga dengan yogurt Yunani atau susu almond di blender.
Tuang ke dalam wadah tahan bocor dan bekukan semalam. Pagi harinya, tambahkan topping seperti granola, kacang, atau biji chia sebelum berangkat.
Bekal ini tidak hanya praktis tetapi juga penuh dengan nutrisi penting.
BACA JUGA:Heboh Pertalite Hilang di SPBU
BACA JUGA:Presiden RI Fokus Atasi Stunting
5.Quiche Sayur Mini Tanpa Kulit
Quiche mini yang dibuat tanpa kulit adalah cara lain untuk menikmati makan siang yang sehat dan tanpa banyak kalori dari pastry.
Gunakan telur, susu, dan keju sebagai dasar. Tambahkan sayuran seperti bayam, jamur, dan paprika.
Panggang dalam cetakan muffin untuk membentuk quiche ukuran mini yang sempurna untuk dimakan satu kali makan.