BACA JUGA:Cegah Pikun dan Penyakit Kronis dengan Jahe, Si Rempah Serba Manfaat
BACA JUGA:Cegah Pikun Sejak Dini, Ini 6 Cara Efektif Menjaga Daya Ingat di Usia Muda
Konsumsi daging merah, bayam, kacang-kacangan, biji-bijian, serta vitamin C dapat membantu meningkatkan kadar zat besi.
7. Kecanduan Alkohol
Konsumsi alkohol berlebihan dalam waktu lama dapat merusak jalur komunikasi antar-sel saraf dan mengecilkan volume otak.
Dampaknya berupa gangguan memori, penurunan kemampuan berpikir logis, dan kesulitan mengambil keputusan. Pada kondisi berat, penderita bahkan kesulitan membentuk ingatan baru.
Mengurangi alkohol secara bertahap, disertai nutrisi seimbang dan pendampingan medis, dapat membantu memulihkan sebagian fungsi otak.
Menjaga kesehatan otak berarti mempertahankan kemampuan menciptakan memori baru.
BACA JUGA:Gaya Hidup Sehat untuk Cegah Pikun Sejak Dini, Bukan Hanya Masalah Usia
BACA JUGA:Mengenal Jenis dan Penyebab Demensia, Bukan Sekadar Pikun Biasa
Dengan pola hidup yang lebih baik dan menghindari faktor penyebabnya, otak akan tetap kuat dan bekerja secara optimal.