Pola Hidup Cerdas untuk Mencegah Demensia dan Menjaga Daya Ingat

Konsumsi alkohol berlebihan terbukti dapat merusak jaringan otak dan meningkatkan risiko demensia. Mengurangi atau menghentikan kebiasaan ini menjadi langkah penting untuk menjaga kesehatan otak dalam jangka panjang.

BACA JUGA:Waspada! Gejala Demensia Bisa Muncul Sejak Usia 20-an

BACA JUGA:Bukan Sekadar Lupa Biasa: Kenali Gejala dan Cara Cegah Demensia Sejak Dini

Dengan menjaga pola hidup sehat, aktif secara fisik maupun mental, serta cukup istirahat, risiko demensia dapat ditekan sejak dini. Menjaga kesehatan otak sama pentingnya dengan menjaga kesehatan tubuh — karena ingatan dan pikiran yang tajam adalah kunci hidup berkualitas hingga usia lanjut.