Hati-Hati, Daging Sapi Bisa Picu Kolesterol Tinggi jika Dikonsumsi Berlebihan

Rutin Berolahraga

Aktivitas fisik dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) sekaligus meningkatkan kolesterol baik (HDL). Selain itu, olahraga juga membantu mengontrol berat badan dan mencegah obesitas, yang merupakan faktor risiko utama kolesterol tinggi.

Berhenti Merokok

Rokok tidak hanya merusak paru-paru, tetapi juga memperburuk kondisi pembuluh darah dan menurunkan kadar kolesterol baik. Menghentikan kebiasaan merokok akan memberikan dampak besar pada kesehatan jantung dan kadar kolesterolmu.

Dengan menjaga pola makan, memilih daging rendah lemak, dan menerapkan gaya hidup sehat, kamu bisa tetap menikmati makanan favorit tanpa harus khawatir dengan kolesterol tinggi.