Beberapa penelitian menyebut madu mampu memperpanjang fase tidur dalam, membuat tubuh lebih segar keesokan hari.
Ditambah lagi, antioksidan di dalamnya membantu menenangkan sistem saraf dan mengurangi stres oksidatif yang sering menjadi penyebab sulit tidur.
3. Menguatkan daya tahan tubuh
Sifat antibakteri dan antiinflamasi madu sangat bermanfaat untuk mendukung sistem kekebalan. Flavonoid dan polifenol di dalamnya bekerja melawan infeksi, bakteri, maupun virus.
BACA JUGA:Resep Pisang Goreng Madu,Takjil Manis dan Lezat untuk Buka Puasa
BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Madu Jika Dikonsumsi Setiap Hari
Tak hanya itu, madu juga membantu menyehatkan saluran pencernaan yang memiliki hubungan erat dengan sistem imun.
Prebiotik alami dalam madu menjaga keseimbangan mikrobiota usus, sehingga tubuh lebih tangguh menghadapi penyakit.
4. Meredakan batuk dan sakit tenggorokan
Tekstur madu yang kental mampu melapisi dinding tenggorokan dan meredakan iritasi penyebab batuk.
Penelitian bahkan menunjukkan madu lebih efektif dibanding obat batuk tertentu untuk mengurangi batuk malam hari pada anak-anak.
Selain itu, madu juga berfungsi sebagai ekspektoran alami yang membantu mengencerkan lendir sehingga lebih mudah dikeluarkan.
BACA JUGA:Madu Berusia 3.000 Tahun Ditemukan di Makam Raja Tutankhamun, Masih Layak Konsumsi
BACA JUGA:5 Cara Mudah Membedakan Madu Asli dan Palsu
5. Menjaga kesehatan jantung
Antioksidan flavonoid dalam madu berperan penting dalam melindungi jantung. Zat ini dapat menurunkan tekanan darah, mengurangi peradangan, sekaligus meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).