Waspada! Ini Risiko Terlalu Banyak Minum Kopi bagi Wanita

Batas aman konsumsi kopi bisa berbeda untuk setiap orang, tergantung pada kemampuan metabolisme dan toleransi tubuh terhadap kafein. Namun, secara umum, wanita disarankan tidak mengonsumsi lebih dari 3 cangkir kopi atau sekitar 400 miligram kafein per hari. Bagi wanita hamil atau menyusui, sebaiknya konsultasikan pada dokter sebelum mengonsumsi kopi.

BACA JUGA:Segudang Manfaat Kesehatan Kopi Hitam Tanpa Gula

BACA JUGA:4 Kombinasi Makanan dengan Kopi Hitam yang Harus Kamu Hindari Demi Kesehatan

Untuk menjaga manfaatnya tetap maksimal, hindari menambahkan terlalu banyak gula atau susu pada kopi. Pilih racikan kopi yang lebih murni dan sehat agar tubuh tetap mendapatkan khasiat tanpa risiko berlebih.